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小暑的到来，标志着进入炎热的季节。民间有小暑迎来大暑，热得躲不开的说法。中医专家注意到，小暑养生养阳，防止中暑旧病，接下来和小编一起看看小暑节气养生方法。养生养阳炎热的夏天，傲慢的阳光照射，地热蒸腾，正是人体阳气活动旺盛的时候。王仕鑫表示，小暑后的养生也应该集中在养阳上，适应季节的变化。因此，人们在工作时，要注意劳动和休息的结合，保护人体的阳光。按照中医理论，小暑是人体阳气最旺盛的时候。阳气在中医里又叫“卫阳”或“卫气”。这里的“卫”是卫兵、保卫的意思，也就是说，阳气好比人体...

大暑节气是二十四节气之一，俗话说小暑不热，大暑正在伏天，大暑高温热，经常引起苦夏、中暑等疾病，在这个节气中，大家应该做养生保健的工作，怎样才能平安度过大暑呢？请记住以下大暑养生的四个要点。一、调整起居保证充足的睡眠，劳逸结合，每天中午午睡0.5-1小时，睡眠与感情和免疫力密切相关，睡眠不足抵抗力差，容易生病。二、药食同源1、薏苡粥:原料:薏苡20克，红豆30克，米100克，水适量。制法:用冷水浸泡薏苡、红豆2小时，洗米，加入适量的水，煮成粥。功效与主治:具有健脾浸湿、清热消暑...

小暑节气养生方法是什么？季节性小暑，气温升高，天气炎热，人们容易烦躁和中暑，应该怎样安然度过这种节气呢？其实，在小暑这种节气中养生的方法很多，也很方便，简单的几步就能轻松达到养生的效果。如果你还不知道，就和小编一起看看吧。1、喝热茶喝冷饮只是暂时的解暑，不能持续解暑，但喝热茶会使毛细血管张开，反而会降低体温。2、虽然气温较高，但仍要顾护人体的阳气亦即常说的春夏养阳。阳气是人的动力，随季节和日月的交替变化而产生一定的波动，夏季阳气旺盛且常浮跃于外，反易被外邪折伤，如大汗则亡阳。...

芒种-麦类等芒作物成熟，夏种开始。是二十四节气中的第九节气，每年的6月5日左右是芒种。人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。因此，芒种又称忙种，是农民朋友播种、下地最忙的时机。但芒种节气也是疾病多发的时期，在这个时期要注意养生工作。芒种如何养生？芒种节气人们在养方面应注意以下几点。同居方面晚睡早起，适当接受阳光照射(避免阳光直射，注意防暑)，适应阳光充足，有利于血气运行，振奋精神。芒种后，午热，人容易出汗，衣服要勤奋换。为了避免中暑，芒种后经常洗澡，皮...

大暑节气是一年中最热的节气，炎热的天气，强烈的紫外线，有点难以招架，安然度过大暑节气，不能忽视降温防暑。大暑节气如何降温防暑？以下是一些防暑常识，供参考。请务必采取防暑措施，注意健康。一、太阳短波辐射最强的时间太阳短波辐射最强的时间是10点到15点左右，尽量避免这个时间外出，必须外出，在皮肤上涂防晒护肤品，夏天的衣服最好是明亮的颜色。二、不宜过量饮酒人体在夏天受气温影响容易积存湿热，湿热过多是引起皮肤肿胀的原因，大量饮用白酒有助于热潮湿，与火上浇油不同。三、饮食不应过于清淡夏...

霜降节气是秋季的最后一个节气，霜降来临，进入秋末，每天逐渐变冷，气候更加干燥，这时也是疾病的高发期，所以要注意预防疾病，保持健康。那么，霜降节气是怎样养生的呢？霜降节气养生方法是什么？让我们和小编一起了解一下。霜降养生重点-五种方法养生法1:注意保温。这个季节，昼夜温差大，平时要注意及时给自己增加衣服，避免感冒，预防流感的发生。养生法2:预防感染。在急性时期，应遵医嘱，选择有效的抗菌药物治疗。常用药物如复方磺胺甲醛异恶挫折、强力毒素、红霉素、青霉素等。治疗无效时，也可以选择麦...

夏至节气到来，预示天气越来越热，空气中湿度大，让人也感觉头昏脑涨、胸闷困倦，没有精神头，这是暑湿伤人的现象。因此，从夏天到夏天，人们应该注意防防暑。此外，专家指出，夏至是预防冬季疾病的好季节，人们必须采取预防措施。以下专家教你预防冬季疾病的保健技巧，希望对你有所帮助。1.晚上热衣卧热的时候，脱下衣服，寻找阴凉的地方避暑，打开电风扇空调等吹风，吃冷饮等方法。但是，这些方法有效，但有各自的危害。人的汗毛没有保暖的作用，通过加减衣服来适应温度的变化。动物不能脱毛，但人可以脱衣服。有...

谷雨节气如何养生？谷雨节气养生吃什么？谷雨节气是春季最后一个节气，谷雨节气过后，降雨慢慢增多，正值春夏换季时节，养生专家认为谷雨养生要遵循节气的变换，针对本时节常见的病症进行调养。那么在这个时节吃什么最养生呢?下面就跟小编一起来看看，开启谷雨节气美食之旅。谷雨吃香椿是当时谷雨前后，香椿的新芽开始绽放，民间有3月8日，吃香椿芽的说法，当时香椿的香味清爽的营养价值很高，所以雨前香椿很嫩。谷雨吃沙棘，又称吃春天。古时候，人们把春天采摘、食用香椿说成是吃春，寓意迎接新春到来。沙棘又称...

炎热是炎热结束的季节，含有隐藏、结束的意思，顾名思义，炎热表明炎热即将结束。《月令十二集解》说:七月中，到处停止，暑气到此停止。这时的三伏天气已经过去或接近尾声，所以被称为炎热。处暑习俗有哪些呢?我们一起来了解一下。1、祭祖、迎秋处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。暑假前后民间有赞扬中元的民俗活动，通称7月半或中元节。旧民间从7月初开始，有开鬼门的仪式，到月底关鬼门为止，普渡布施活动也在进行。普度活动从打开鬼门开始，然后竖起灯柱，放入河灯引起孤独的主体构筑普度坛，架设孤独的...

小暑节气，热浪来袭，暑气节节上升，炎热的天气使人体消耗能量块。这个时节吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。那么，如何最大限度地利用午睡时间，使午睡更健康、更科学呢？下一位编辑教你如何在暑假中午睡更健康。暑假午睡有什么好处？专家介绍，夏天中午，烈日当头，太阳像火球一样灼热，周围环境气温高，皮肤血管容易扩张，血液大量集中在皮肤上，体内血液分配不平衡，特别是脑部血液减少，暂时脑供血相对不足所以午睡很重要。...