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立冬节气是进入冬天后的第一个节气，是阳气潜藏，阴气盛行，草木凋零，蛰虫伏藏的季节。寒冷影响人体的内分泌系统，增加人体甲状腺素、肾上腺素等分泌，加快蛋白质、脂肪、碳水化合物三种热源营养素的分解，增加肌体的防寒能力，同时人体的热量也过剩。因此，立冬后适当补充对防寒有好处。那么，立冬节气是怎样养生的呢？下一位编辑介绍立冬节气饮食养生方法。咸味进入肾补阴血根据秋冬养阴、冬季养肾的原则，冬季可以适量多吃海带、紫菜、水母等新鲜食物，有补阴血等作用。补充前补充立冬后补充需要逐步适应胃肠的过...

马年春晚公演时间最长的节目时间，杨丽萍侄女小彩旗转了4小时，从春夜到结束，网民喊道:这也是虐待吧！说实在的，如梦三下在看到“时间女”小彩旗不停的在转圈真为她感到捏把汗，小姑娘真不容易啊！不少网友一开始一位小彩旗是个人偶呢。小彩旗原名魏彩绮，是“中国第二代孔雀王”杨丽萍的侄女，画家杨丽梅之女。随着舞剧云南三部曲巡演和湖南卫视春夜春的流行，小彩旗受到外界的关注，成为杨丽萍的继承人。杨丽萍侄女小彩旗成为时间女贯穿整个春夜，出现在春夜特意设立的舞台上，与春夜同步画时间线，连续旋转4小...

到了寒露节气，天气更干燥，人的皮肤容易出现各种问题，人们都知道风沙、干燥、阳光中的紫外线是皮肤的最大杀手。特别是北方地区春、秋、冬三季气候干燥，聪明的女性一定会想办法保持适当的湿度，创造小江南的气候。为了应对紫外线，紫外线外线挡在皮肤外面。那么，寒露节气如何护肤呢？让我们来看看冷露季节的护肤方法。合理饮食、充分睡眠、适量运动和心情愉快也是护肤美肤的关键。有些女性为瘦身而节食，殊不知食谱中经常缺乏动物性蛋白和脂肪的女性，皮肤会显得萎黄、晦暗、弹性差。而嗜食肥肉甜味的人则多半皮肤...

夏至节气来临，天气更加炎热，紫外线强烈，此时不仅要保持健康，还要保持防晒霜，外出必须采取防晒措施。例如，涂防晒霜、穿防晒霜、戴太阳镜、伞等，以免晒伤皮肤，引起皮肤病等。外出时如果环境一直不好，比如找不到阴凉地儿、通风好的地方，建议准备湿毛巾、湿巾等等降温的物品。1、食物防晒。夏天多吃猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、白菜等抑制色素沉淀的蔬菜。另外，多吃西红柿也能防晒。相反，这个季节不吃芹菜、香菜、萝卜等感光蔬菜。因为这些蔬菜容易让爱长斑的皮肤长斑。2、加强内部防晒。从皮肤底层抵抗日...

小寒节气来临，天气最冷。在这个季节，公众应该注意衣服和起居。外出时戴帽子，睡觉时不要蒙头。小寒季节，强冷空气和寒潮冷锋活动频繁，天气更冷，特别是北方，寒冷地冻，南方气温不低，但寒冷温度不定，室内外也很冷。此外，小寒节气还有什么主要事项？让我们一起来看看。养生保健专家表示，在应对严寒时，人们首先想到的是添加衣服，但往往穿得很厚，忽略了头部的防寒，甚至把帽子视为不重要的东西。其实，人的头部和整个身体的热平衡有着密切的关系。民间有冬天戴棉帽、如同穿棉袄的说法。在寒冷的条件下，如果你...

大暑节气是二十四节气的第十一节气，是全年温度最高、阳气最高的季节，养生保健中经常有冬季疾病夏季治疗的说法，对于每冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿病瘫痪证等阳虚证，是最佳治疗时机。有上述慢性病的朋友，在夏季养生中要特别小心，重点防治。此外，大暑季节还要注意以下7件事，保持健康，接下来一起看看。1.避免阳光直射大暑天气每天上午11时至下午4时为紫外线、红外线最强时。过强的紫外线会对皮肤和眼睛造成损伤，导致皮肤癌。长时间照射红外线可以提高颅内温度，...

大暑节气是二十四节气之一，大暑的到来预示着天气最热，此时防暑成为首要任务，除了防暑外，还需要注意防伤湿、防寒等养生事项。接下来，和小编一起看看大暑的养生方法。1、防伤湿气:三伏古称长夏季节，此时降雨不断，水分上升，湿气充足，空气湿度大是全年最高的。湿气容易伤脾，容易与炎热兼顾。湿热蒸，头晕，胸闷，四肢无力，食欲不振的湿热下注，可引起肠炎、痢疾等。此时要特别注意饮食，不要大量吃冷油腻的食物。在粥食中加入扁豆、薏仁等健脾利湿品，注意饮食卫生，防止病从口入。2、防止中暑:伏天是四季...

今年9月8日是白露节气。此时阳气渐收，阴气渐长，天气转凉，日夜温差增大，此时养生要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可贪凉。运动量及运动强度都可以比夏天时提升，以出汗但不疲倦为度。因个人体质不同，所以养生方法也不同，下面就一起来看看白露节气五行人养生方法。饮食提示：白露时节要预防秋燥，饮食宜减苦增辛，助筋补血，以养心肝脾胃。辛润食物如梨、百合、甘蔗、芋头、沙葛、萝卜、银耳、蜜枣等正当时。然而，应特别注意白露不应该吃得太多，以免胃肠积聚和胃肠疾病。木形人：萝卜金橘疏肝理气饮...

寒露季节到来，气温下降，天气逐渐变冷，此时人体免疫力下降，为了不生病，必须注意养生，寒露如何养生？起居要调整，早睡早起，保证睡眠充足，注意劳逸结合。深秋寒气袭人，不仅要防寒感冒，还要经常打开门窗，保持室内空气新鲜。条件允许的话，可以在居室及其周围种植绿叶花卉，使环境充满活力，净化空气促进健康。让我们来看看寒露节气起居的注意事项。1、调整起居，保证睡眠强化锻炼进入秋天后，人们的身体出汗明显减少，人体也进入休养阶段，水盐代谢功能恢复平衡，消化系统功能也越来越正常，但此时人们的身体...

2014年12月22日，是中国传统二十四节气中的冬至。冬至节气的到来，预示着进入最寒冷的时候，伴随着冬至来临的是寒冷的冬病。因此，从冬至的日子开始，我们必须采取预防措施，健康地过冬。那么，我们应该预防什么样的疾病呢？让我们一起调查一下。高血压冬天是高血压患者应特别注意的季节。很多高血压患者在冬天血压容易变高。因此每天首要注意定时服药、定期测量血压。生活起居上要注意保暖，劳逸结合，避免情绪波动，引起血压升高。饮食清淡盐少，多吃蔬菜，大便顺畅。头晕、手指麻木、动作不便、语言模糊的...