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脾虚在人群中最常见，表现为减少腹胀、减少腹胀、减少稀疏、肢体疲劳、面色萎黄、舌苔白、脉搏缓弱等。样的人可以多用山药、扁豆、薏米、白术等炖肉食用，可以吃参苓白术散、人参健脾丸。脾虚主要分为以下几类1.脾虚:腹胀收纳少，食后膨胀，身体疲劳，疲劳，懒惰，身体瘦弱，肥胖浮肿，舌苔淡白。2.脾阳虚:大便瀑布稀少，腹胀少，腹痛绵绵，喜温喜节按压，寒冷胆小，四肢不温，面无华丽或浮肿，小便短或白带多，色白清晰，舌苔白滑。3.中气下陷:久泻、脱肛、子宫下垂等。4.脾不统血:常见于慢性出血的病证...

冬季吃橘子的好处降血压、扩张心脏冠状动脉橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转，预防冠心病的发作。促进通便、降低胆固醇橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇，预防动脉硬化，预防冠心病的发作。除了吃橘子外，在预防冠心病时，请注意这三点。1、防寒保温冬季室温应在18℃以上，老年人和冠心病患者应进一步提高2℃~3℃。冠心病...

中国是胃病大国，13亿人中有1.2亿人与胃有关的各种健康问题。胃不好，就是从胃肝心抽痛。也会瞬间变得脆弱和消极。但是大部分人在谈及养胃的时候，总能说个八九不离十，无非是：饮食健康，作息规律，心情美丽，戒烟戒酒。然而，大部分人在养胃的时候，态度往往是，今天暴饮暴食了，明天清淡点，养个胃吧。今天喝了两杯以上的酒，明天来点面，养胃吧…今天晚上烧烤啤酒变大了，明天素净，养胃吧…饿了三天再给枣，再强的胃也受不了这么辛苦。胃病要三分治七分养，有好办法养胃，胃不好的人要学会养胃1、每日吃水...

“睡不着，翻来覆去的就是睡不着”相信很多人在炎热的夏季里都会有这方面的烦恼，简言之就是失眠问题，那么夏季总失眠要怎么办呢?那么我们该如何调整睡眠呢?如何在夏季拥有一个好睡眠呢?让我们和小编一起看看。一天24小时中，仅仅睡觉时间就占三分之一，如果连这三分之一的时间都不能好好休息，长期累积，健康一定会亮红灯。一夜的休息会使你小心100倍，工作学习也更有能量，但睡眠不好的情况很多，该怎么办呢？良好的睡眠质量不仅能恢复体力，还能深刻影响体内多种荷尔蒙的分泌。相反，睡眠质量差的话，体内...

很多时候饮食对一些皮肤病发生最常见的，荨麻疹就是其中之一，相信很多人或多或少都会有荨麻疹的发生，遇到荨麻疹很多患者都很伤心。所以大家一定要在食疗上认真调理荨麻疹，那么、食疗怎么调理荨麻疹呢？食疗怎么调理荨麻疹？牛肉南瓜条。牛肉300克，南瓜500克。用法：牛肉炖七成熟，捞出切条，南瓜去皮、瓤，洗净切条，与牛肉同炒即可。主治：荨麻疹，属风寒者，皮疹色淡呈丘疹状，遇寒尤剧者。玉米须酒酿。玉米须30克，甜酒酿100克，白糖少许。用法：将玉米须放在铝锅中，加水适量，煮20分钟后捞去玉...

十个人当中有九个人胃不好，这就是十人九胃的来源，胃疼起来的时候，让人吃不下饭，睡不了觉，干不了事。胃不好的人如何调理呢?饮食保健才是关键！养胃的七个原则1、每日进餐定时定量不过饱；若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。2、避免机械性和化学性刺激过强的食物，机械性刺激增加粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋、干果类等化学性刺激增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、浓酒、浓肉汤等。3、禁止生产甜瓜、马铃薯、甜点心、糖醋食品等易生气食品，生葱、大蒜、萝卜、大蒜...

五味子改善失眠现象五味子蜜饮:五味子30g，蜂蜜20g，洗五味子加适量水用大火煮，用小火煎20分钟，去渣取汁，汁变温后加入蜂蜜，搅拌，分次服用。有宁心安神阴润肠的效果。这种粥适合肝肾阴虚型失眠，特别适合伴有心悸的人。五味枸杞水:五味枸杞水适合工作繁忙、煮食疗汤的人。五味子二钱，枸杞三钱。枸杞洗净，切碎的五味子在药店用醋加工，将洗净的材料放入保温杯中，加入热水，冷却后再喝。这种茶有助于养心健脑，继续饮用，失眠症状大大改善。五味地杞茶:五味子、熟地黄、枸杞子各5克。将五味子砸碎，...

阴虚火旺有哪些症状？阴虚火旺吃什么调理？让我们来看看中医对阴虚火旺症状的介绍和调理方法。阴虚火旺有哪些症状？1、体瘦阴虚者胃火旺盛，能吃能喝，但代谢快，怎么吃都不胖，身材精悍，肌肉松弛。2、失眠阴虚者内火攻心，胸闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易失眠。3、皮肤无华阴虚者皮肤缺乏滋润，干燥无华，颜色差，容易发火，口疮多，舌红，便秘多。4、头晕容易疲劳体内津液少的话营养成分会变得疏松，而且会消耗旺盛的火引起体力衰弱、头晕容易疲劳等症状。5、脚发热阴虚者体内火旺，五心烦热体温正...

人的精气神，往往来源于饮食，食物进到胃里经过消化再经脾的吸收，然后再转到肺部，再到其他的各个器官，都能得到精微之气的供养。所以胃的好坏是健康与否的源头，如果一个人胃不好，那么势必会影响身体其他器官的健康！那么，应该怎样养胃呢？多喝三种水1、蜂蜜水蜂蜜对肠胃功能有很好的调节作用，不仅可以正常分泌胃酸，还可以增强肠蠕动，缩短排便时间，因此有便秘困扰的人可以喝蜂蜜水。胃痛和胃有烧灼感时，可以喝蜂蜜水，有助于消除疼痛和烧灼感。对于患有胃十二指肠溃疡的患者，经常服用蜂蜜，也有辅助作用。...

由于饮食不规律，很多人都存在肠胃不好的问题，所以肠胃不好的人在饮食上一定要注意。肠胃不好，以下食物一定不要吃。让我们看看。1、辛辣食物辣椒具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能，但毕竟，有些人会感到胃痛，所以胃不好的人不要吃辣的东西。2、不好消化的食物对于煎炸、油腻的食物，还比如各种糯米做的食物，汤圆等等，也是不容易消化的食物，胃部需要分泌更多的胃酸来进行消化，从而使胃病加重。3、过冷或过烫的食物胃是喜温的，吃过冷或过烫的食物都会让胃产生应激反应，让原本可以很温和进行的消化活...