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如果以《中国统计年鉴》的数据为准，在1980年到1989年之间出生的人约为2.04亿，这就意味着我国约有2亿人口已经涌入或者正在涌入社会这个大家庭，成为新一轮的职场生力军。当80后这一群体逐渐进入职场舞台时，当第一批80后已经走在奔三的路上时，“三十而立”的80后再次成为社会关注的焦点。“毕业后，3年进入管理层”、“今年个人账户存款达到15万”，10年前的80后用这样的壮志豪情跨入职场大门，10年后的今天，80后与当初定下理想的职业发展目标相融合的寥寥无几。对于很多80后来说...

喝第一壶茶是品茶。茶被热水泡过，挥发油的香气蒸发在杯面上，水进入口中，香气进入鼻子，令人陶醉。观赏茶是色、香、味一体的，表现在品字上。绿茶泡三次，茶汁已尽。比较讲究的好茶者，绿茶泡两次，特别讲究的绿茶只泡一次，是狭义上的茶。绿茶泡三次后，再次泡颜色逐渐变黄，茶多酚发生了变化。红茶、花茶等，只要茶味还很浓，可以泡三壶以上。因为没有茶多酚变质的问题。四季旋律为春生、夏长、秋收、冬藏。《黄帝内经》一天也分为四季，一天的阳气也有生、长、收藏、收藏四种变化。品茶适应一天的四季，有利于身...

简单内容:十年后如何保持青春？完全避免这种侵害，隐藏在幽林深谷的自由养生似乎不现实，我们只能不断探索和寻找真正有效的方法来保护自己，拒绝时间的污染和侵蚀。养生方法当然是非常重要的一点，来看看保持年青的秘密吧。一、护肤5大主力秘诀1、首先我们建议，应该有一套理想正确的护肤程序，对皮肤保养起着很重要的作用;而长期使用高品质的护肤品是美丽肌肤的秘密。2、营养:自己的皮肤、头发和指甲属于什么类型？但是护养要留意自己对护肤品会有什么不良反应。3、保湿:不要让皮肤干燥，经常喝水。差不多一...

仔细看指甲，可能会发现纹理和颜色有微妙的变化。这里有点白，那里有点红，表面可能有涟漪和肿块。你可能不太注意这些不完美的地方，但更重要的是你可能想知道如何保持指甲健康。那是因为接受过训练的眼睛，指甲能为你的全身健康提供有价值的线索。注意这些线索，付诸行动是保持健康的指甲的方法。健康指甲的建议为了保持健康指甲，避免感染，改善指甲的表面状况，1保持指甲的清洁干燥。2不要咬指甲。3每天在手指和指甲表面涂上保湿乳。含尿酸、磷脂或乳酸霜可有效防止破裂。4向一个方向摩擦指甲，轻轻打圈，不要...

指导:没有时间去健身房吗？每天抽出一点时间练习以下新的伸展动作，缓解压力，消除肌肉紧张引起的疼痛，扩展四肢，改善呼吸循环。简单快乐，为什么不高兴呢？如果你见过猫小后的剧烈伸展运动和横穿大厅时的纵身跳跃，那一瞬间一定对伸展有了新的认识。运动生理和骨骼健康相关专家表示，强化的伸展运动和关节活动的动作都有助于促进血液循环，使肌肉达到最佳状态。与保持拉伸姿势不变而达到效果的传统拉伸运动相比，这种新兴的运动方式能更好地帮助肌肉热身，更有效地达到运动目的，不仅能提高肌肉弹性，缓解肌肉僵硬...

【粥方构成】阿加30克，糯米2，糖少。【功效主治】滋阴补虚、养血止血、安胎、益肿，适用于血虚、虚劳咳嗽、久咳咳咳嗽、吐血、出血、出血、大便出血。【煮法】首先用糯米煮粥，煮粥时放入破碎的口香糖，边煮边搅拌，稍微煮两三次就可以了。【粥义解说】糯米阿胶粥出白《食医心鉴》一书中，原方是治疗妇女病的，该书载：“治妊娠胎动不安，宜吃糯米阿胶粥方。糯米三合，阿胶四分钟烧结，煮糯米粥加入阿胶末和中空食物。本方主药阿胶是驴皮去毛后煮的胶块。具有良好的补血止血作用。明代李时珍用于各种血症，他在《...

1、8小时以外不学习的人胡适说:人和人的区别是8小时以外如何运用。有时间的人不会成功，挤时间的人会成功。八小时之内决定现在，八小时之外决定未来。什么样的想法，什么样的生活。有学习才有选择，没有知识，没有常识，进教室。不是社会发展太快，而是我们的思维反应太慢，为什么我们的思维太慢，我们跟不上学习。人生有两个悲伤:结婚后不再恋爱，毕业后不再学习。拒绝学习就是拒绝成长。父母不学习的话，会被孩子瞧不起，和孩子有代沟。夫妻一方不学习，就会有隔阂，学习的人如同长高的树，自然会有高藤来缠。...

在现代养生学中，运动占据着不可动摇的位置，几乎每个养生专家都要强调运动对身体健康的重要性。邓铁涛教授作为一个有着丰富养生经验的老中医，当然也是这一观点的拥护者。邓老认为，运动分为外功和内功两种，其中体操、跑步、外家拳术等，重点是使用外力，属于外功的五鸟戏、太极拳、八段锦等是内功。相对来说，内功意图不用力，意图为主，气运肢体，不伤气血，适合中老年人。当然，运动养生最重要的是一定，在这一点上，邓老是老年人的榜样。常健身，以八段锦为主，每天早上去一趟，没有特殊情况，不会掉下来。他说...

慢性疲劳综合征又称慢性疲劳和免疫功能异常综合征，是指健康人不明原因长期出现全身疲劳感，卧床休息后无法缓解，病情持续6个月以上，工作、学习和社会活动能力明显下降。有的还伴有低热、咽喉疼痛、头痛、肌肉痛、抑郁、失眠或嗜睡、注意力不集中等症状，或伴有淋巴结肿大。随着生活节奏的加快，慢性疲劳综合上升。中医认为，疲劳综合征的患者有如此多的症状，正是人体阴阳失调、脏腑气血失荣的表现。介绍几种简单易行的药粥疗法，供患者选择。荷叶粥鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶洗净，剪去蒂及边缘，将粳米淘...

舞蹈对舞者有兴趣，是托付，是生命！长期持续跳舞的人，TA和其他人不同，不仅有气质，还有身体素质，很多女性朋友也喜欢跳舞。那么，跳舞有哪些优势呢？舞蹈训练应该注意什么？女性跳舞对身体好增强心血管功能：跳舞可以帮助我们控制体重，对于增强血管弹性、改善心脏功能都有良好的作用。增强大脑功能：坚持跳舞能消除疲劳，精神愉快，强健身体，提高智慧，随着年龄的增长，人的记忆力也在退化，长时间待在电脑前，大脑会感觉不清晰，跳舞之后，大脑思维活动变得活跃了，明显缓解大脑疲劳，减缓记忆衰退。减少五脏...