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人们有意识地活动脚趾是极少的。所以，有很多病是因为脚趾活动少引起的，如两脚疼痛、脚趾麻木、多汗、鸡眼、脚垫、足跟痛、足跟裂口、静脉炎、静脉曲张(尤其是站立工作者)等。脚被称为人的“第二心脏”，可见其重要性。脚是人体相当辛苦的部位，必须承受全身的重量，应对走路、站立、跑步、爬楼等活动。每跨出一步，脚承受的冲击力是体重的1.5～2倍，以体重为60公斤的人来计算，每跨出一步两脚要承受100多公斤重的冲击力。双脚保养不好容易得各种疾病。脚趾离心脏最远，有些人的高血压病是脚趾和踝关节部...

如果心气旺盛，血脉充盈，则面色就红润光泽，而心气不足，供血不足，就会使容颜苍白无华。春天养肝可天天坚持做“嘘”字功，方法是，两脚自然分开站立，采用腹式呼吸，用鼻吸气，用口呼气。早睡可以养人体阳气，在自然界阳气上升之后起床，可以躲避阴气，补充阳气，用充沛的肾气，抵挡各种疾患。中医认为外观是内在的表现。使用各种方法进行养生保健，都可以从你的容颜、声音、视力、头发等方面表现出一定的效果来。当健康受到侵扰时，这些体表特征也最容易出现状况。好容颜从“心”而来心在五脏六腑中居首位，所以，...

养生的方法有哪些？答案很简单，我们注重养生，首先要学会调节自己的心情。平和的心理才是有益于身体健康，才能促进我们快活长寿。今天，通过两种调理方法，来达到自己的养生目的吧。养静藏神静静地隐藏神，焦躁地消失。老子恒言直接指出养静是摄影生的首要任务。这里的安静是指要求人们保持心情的平静、喜悦和虚怀若谷、无私寡欲的精神境界。静养的关键在于节欲。节欲是指要求人们控制所有声名物欲。过于贪婪地追求各种着名的物欲，例如酒色的财气不受节制，随意放纵，欲望不遂，愤怒连接，可能会导致正常的寿命损失...

根据医学和我的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头?那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。关于这个时间的学问变大了，与宇宙规律、地球规律、易经阴阳的道理有关，...

每天早上，懒惰从床上起来后，沐浴着温暖的阳光，从新的一天开始！让我们关注清晨起床的细节，健康度过每一天！一、头晕原因：如果你是办公室OL一族，那么早起头晕最有可能的原因就是长期用电脑使得颈椎出了问题，压迫椎动脉，影响脑供血，而平时如果饮水和运动量小，血黏度比较高的人，也容易因此造成大脑供血供氧不足。救济方法:找到适合你的枕头，仰卧时枕头高15~20厘米，侧睡时枕头高约20~15厘米。高枕无忧不好，仰卧和侧睡都能保持脖子正常的生理弧度。三个“半分钟”对女人也很适用：醒来先躺半分...

健康按摩是指医生使用按摩手法，在人体适当的部位操作产生的刺激信息，通过反射方式影响人体神经液调整功能，消除疲劳，调整体内环境的变化，增强体质，健美防衰，延长寿命的目的。按摩不仅可以放松身心，有效的按摩可以提高各种身体功能的运行，还可以提高健康的身体。坚持每天正确的按摩让你充满活力，错误的按摩手法却会加重身体机能的受损。按摩在医院、酒店、健身中心随处可见，还提供电话预约、访问服务。不仅是好莱坞电影明星健康美丽的秘诀，也是你、我、我们每个人获得健康的捷径。按摩也很实用。可能，减压...

美丽是需要养护的，而不是消耗着也可以美丽。所以，从点滴开始，看看这个实用的27个美丽的招聘吧。1.草莓亮白牙:纽约牙科医生说:把草莓切片，在牙齿上摩擦，可以去除牙齿表面的污垢。当然，小草莓当然不能给明星带来笑容，但至少能有效地去除牙齿上丑陋的咖啡和污垢，使笑容更加自信。2.牙膏治疗疱疹:如果得了唇疱疹，请试试牙膏。它对镇痛和治愈伤口有效。3.菠萝汁洗脸:含有的酶可以去除皮肤上的污垢。你可以用手或化妆棉取菠萝汁，在脸上轻轻按摩。4.冰牛奶缓解烧伤:将冰水和牛奶以一对一的比例混合...

怎么瘦腰最有效是很多爱美的朋友的烦恼，谁不想让自己拥有完美的身材呢？但是，由于各种原因，腰部脂肪过多是我们的烦恼，现在有什么好办法吗？对于很多想瘦腰的朋友来说，注射脂肪溶解减肥是腰部赘肉的好减肥方法，是很多专家口中瘦腰最有效的方法，减肥效果好，而且所需时间快。注射溶脂减肥就是近年两年来风行美国的最新医学美容技术。Mesotherapy来自法国，是现在流行欧美的美容技术。瘦腰时将激光和注射等多种高新技术治疗手段科学结合，营养素、氨基酸、维生素、酶类和作用于微循环生物制剂等药物直...

春天真正来到身边的时候，感受到春天的特性——温暖多风，人们的皮肤从冬天的紧缩开始扩大，皮肤末梢血管的血液供给也开始增加，是护肤的好季节。虽然春寒依仍然很穷，但寒冷却阻挡不了春花的开放、草的发芽和人们的远足热情。春天是美丽的季节，但也是皮肤病多发的季节，想在繁花似锦的春天依然像花一样美丽，需要事先保护皮肤病和护理皮肤。春天真正来到身边的时候，感受到春天的特性——温暖多风，人们的皮肤从冬天的紧缩开始扩展，皮肤末梢血管的血液供给也开始增加，是护肤的好季节。但春季也是皮肤病的高发季节...

相关专家认为，经常按摩身体四个部位，有助于身体健康的发展1、前胸摩擦前胸可以增强身体免疫力。科学家发现，胸腺是统治人体免疫系统最重要的免疫器官之一，胸腺分泌的免疫活性肽物质可以监视体内变异细胞，无情消灭，具有强烈的抗癌作用，同时具有抗感染功能和抗病能力，对延缓衰老也有一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸(上至颈下至心窝)100至200次，激活胸腺，起到预防疾病的健身、消除疾病延年的作用。2、脚底人的脚底有70多个穴位，6条经络起止于脚上。科学家还认为，人的脚底有成千上万的末梢神...