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现在年轻女性喜欢熬夜、喝酒、吃晚饭等，各种不健康的生活方式会影响女性敏感的内分泌系统，内分泌系统紊乱会导致身体各系统的预警，如消化系统的便秘。便秘对女性影响很大，轻会长痤疮，皮肤粗糙，使外观水平大大降低；严重会导致月经不规律等疾病，那么如何有效治疗便秘呢？首先，拒绝熬夜是关键！保持良好的作息和饮食习惯是治疗便秘的关键因素。便秘患者一定要注意以下几点，认真做好，赶走便秘指日可待:1.饮食要注意粗细粮的搭配，多吃富含膳食纤维的食物。每天吃新鲜的水果和蔬菜。3.早上空腹喝一杯淡盐水...

许多女性朋友不认真对待月经，事实上，很长一段时间会导致严重的后果。月经是女性身体的晴雨表，月经问题，也就是说，女性身体有什么疾病，月经少的原因是什么？如何调节月经量较少？月经量少的症状1.血虚型:经血色浅，无血块。月经来潮时，女性伴有头晕、心悸无力、黄色、下腹坠落等症状。舌色比普通人浅，脉象细。2.肾虚型:经血浅红色，甚至暗红色，质量稀薄。月经来潮时伴有腰酸膝软、跟痛、头晕耳鸣、夜尿频等症状。舌色比正常人暗，脉象弱或慢。3.血瘀型:经血呈紫黑色，有血块，常伴有小腹胀痛。血块排...

眼睛是打开心灵的窗户。对我们每个人来说，眼睛是我们身体不可或缺的一部分。因此，我们通常保护自己的眼睛，除了注意通常的眼睛习惯，惯外，我们还应该在饮食上多下功夫。只有这样，我们才能拥有一双明亮动人的眼睛。什么食物对眼睛有好处？1、鱼肝油鱼肝油主要是从鳕鱼、鲨鱼等海鲜中提取的脂肪，呈黄色液体，仔细闻，也会闻到一点鱼腥味。鱼肝油富含维生素A和维生素D，多吃鱼肝油可以预防夜盲症和佝偻病，有效增强眼睛免疫力。2.富含维生素A的食物平日多吃富含维生素A的食物对眼睛也很有好处，因为维生素A...

做为水桶腰的你在夏季是不是正在烦恼如何买衣服呢?如何能够快速瘦腰瘦肚子呢?教你懒人按摩减肥法，以四个按摩手法远离水桶腰。瘦腰腹按摩减肥方法一、丹田小腹神阙穴按摩手指自然放松，张开，轻轻拍打腰部有脂肪的部位，轻轻拍打，就像拍打婴儿的背部一样。然后拇指向手掌收集，其余四个手指握住拳头，空拳头。用空拳轻轻敲打下腹部最肥胖的位置，空掌拍摄效果更好、更深，但拳击中心有空气振动，所以不会伤害胃。二、手掌按摩腹部伸直双手，交叠在一起，然后放在肚脐上，拇指交叉手掌对准肚脐，男左手，女右手，然...

　营养师分析，玉米其实是非常好的替代食物，除了一样含有淀粉，但热量却只有白米饭一半外，以玉米粒中的膳食纤维为例，100克玉米粒的膳食纤维含量高达1.7克，是一般白米的2.8倍。膳食纤维具有促进肠胃道蠕动，加速排便的特性，有助于预防便秘与大肠癌，对于降低胆固醇、预防动脉硬化亦有助益。　玉米中所含有的类胡萝卜素(含量是一般糙米的2.1倍)，被人体吸收后能转化为维生素A，具有保护眼睛、维持上皮组织完整性与防癌等作用。玉米中的独特营养素，如叶黄素、玉米黄素，对老年人的眼睛健康也有相当...

许多女性在月经期间都会出现口臭问题，可以是轻微的口臭，也可以加重原来的轻微口臭。月经和口臭有很大的关系，月经期间口臭并不少见，这是因为女性在月经开始时，性腺活动周期不稳定，月经周期长度不同，月经量和质量不同，血液中性激素水平变化，影响牙周组织的正常代谢，口腔组织抵抗力下降，易受病原体感染。经期除口臭中医认为，口臭的发生不仅与口腔卫生有关，还是脏腑积热的常见原因。口臭时，常伴有口渴、口干、牙龈红肿、便秘等症状。为了缓解口臭，除了口服清热泻火的药物外，还可以用药汤漱口。这里有两种...

虽然每个女性都有生理期，但也有月经少的女性，如果长期不能有效治疗，就会闭经，所以很多女性都想知道月经少的食物补充方法。为了尽快理解，请参见以下介绍。月经少的食物补充方法月经少意味着雌激素减少，卵巢功能减少临床上，卵巢早衰的女性患者较多，其早期表现为月经紊乱、月经周期延迟、月经量少、月经稀少、月经减少、最终闭经。导致更年期提前进入。月经量的持续减少意味着女性雌激素水平的变化、下降和卵巢功能的下降。食物补充雌激素维养卵巢1.卵巢保养吃什么-百合茯苓百合，常吃润肺清心调节、止咳、止...

中年时，大腹便大大降低了男性形象，严重威胁了男性健康。我们知道腰越粗，寿命越短，腰部会影响我们的健康。那么，男性大腹便的原因是什么呢？让我们谈谈大腹便的原因。男性大腹便便便的原因是什么？久坐不动：澳大利亚专家发现，男性的坐着时间与超重和肥胖密切相关，远高于女性。男人坐在办公室里的时间越长，超重的可能性就越大，办公室工作已经成为肥胖的一个因素。越来越多的汽车，缺乏运动，男性中间越来越大。喝啤酒：许多男人喜欢啤酒，他们吃的地位不低于汤。一瓶啤酒大约有228卡路里，如果这么多卡路里...

月经量少(月经量少)是指月经周期基本正常，月经量明显减少，滴水干净，或月经期缩短不到2天，月经量少的人也是月经病。月经量少的危害首先，月经量少对女性健康有害，主要包括子宫内膜移位、宫颈炎、月经性关节炎、月经性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘等。第二，引起女性痤疮，影响女性面部美观，这些斑点不仅是化妆品，如果不及早诊断和治疗，不仅会影响美容，还会影响健康。第三，月经少会引起女性头痛，严重会引起女性不育。女性朋友一定要注意，不能忽视。第四，妇科疾病引起的月经量少也会影响女性的生育能力...

月经量少是指月经周期基本正常，月经量明显减少，滴水干净，或月经期缩短不到2天，月经量少的人也是月经病。月经量少的危害首先，月经量少对女性健康有害，主要包括子宫内膜移位、宫颈炎、月经性关节炎、月经性皮疹、月经性牙痛、月经性哮喘等。第二，也会引起女性痤疮，影响女性面部的美丽，这些斑点不仅可以用化妆品解决，如果不及早诊断和治疗，不仅会影响美容，还会影响健康。第三，月经少会引起女性头痛，严重会引起女性不育。女性朋友一定要注意，不能忽视。第四，妇科疾病引起的月经量少也会影响女性的生育能...