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立春如何养生？今年2月4日是立春，立春是二十四节气之一。立是开始的意思，立春养生应该养肝，立春节气是怎样养生的呢？下一位编辑教你初春四方。立春养生应注意的六项原则早起早睡，养肝黄帝内经说:春三月，这是发陈，天地俱生，万物荣耀，夜卧早起，在庭院里宽阔，志生，生而不杀，不抢，不惩罚，这春气相反，伤害肝脏。立春开始后，自然界充满活力，万物充满活力。这时，人们应该适应自然界充满活力的景象，早睡早起，早上散步，放松身体，情志不能随着春天的生气而违背。这就是适应春天的养生方法。如果你违背...

小雪节气是冬季节气，小雪节气的到来预示着寒冷的到来。这个时候做养生保健的工作了吗二十四节气小雪养生兼顾衣食住，今天小编介绍二十四节气小雪养生攻略，养生过冬！二十四节气小雪养生攻略一、饮食:温润肾、清火滋润、减咸增苦小雪季节，宜吃温润肾的食物，孙思段落《修养法》中的云:减少辛苦，养肾。此时可多吃羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑葚、黄精等。同时，可以配合药膳调整。小雪节气是寒潮和强冷空气活动较频繁的节气，为了御寒保暖，各种肉类饮...

卵巢功能不好的灸有用吗1、卵巢功能不好的灸有用吗1.1、卵巢保养取穴:神奎、水分、水道、天枢、归来。卵巢功能不好的很有用。1.2、灸保养卵巢原理:采用温和灸。用点燃的纯艾条对准腹部(卵巢部位)进行灸，在距离皮肤3cm-5cm左右进行温和灸法，以患者局部无灼痛为度。该艾灸法通过对穴位的刺激，通过皮肤表面直接渗透到深处组织，激发经气活动，开通经络，产生艾灸性感传播。灸的时间是20分钟左右。1.3、艾叶-菊科灌木状草本植物，春夏末开花季节采摘优良。中医认为，艾性辛，温，味苦，省寒熟...

鱿鱼肉片粥材料：鱿鱼干、肉片、鸡腿骨头做法很简单，把鱿鱼干，鸡骨头，干贝和米用高压锅压成粥，然后打开锅盖，火开大，放入肉片，烫熟即可。薄荷粥先取30克新鲜薄荷或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再加100克米煮粥，煮粥时加薄荷汤和适量的冰糖，煮一会儿就行了。这种粥具有清热解暑、避风散热、清利喉的效果。薄荷叶味道凉爽，味道清香，很好吃。莲子粥莲子有清心除烦、健脾止泻的作用。用莲子粳米和莲子粥煮，对夏天的热心不眠有治疗作用。...

简要内容:洗澡对每个人来说都是一天中极其重要的部分，对白领丽人来说更是如此，但不良洗澡方法有机会引起身体不良反应。充分认识洗澡方法的问题，尽快纠正。女人禁忌的几种洗澡方式一、冷水洗澡害处多冷水洗澡害处多医师说，洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理盐原因，特别是经期、哺乳期、妊娠期的女性朋友，遇到冷水刺激会引起女性内分泌失调、闭经、腹痛，而且很多细菌也...

1、增加音乐可以在有氧运动时边听歌边做，特别是节奏更鲜明的歌曲下载。尤其是使用耳机的健身者，没人听得到你播放什么，因此可以尽情享受。研究表明，音乐可以激发人们的情绪。如果你在健身房感到无聊，是时候换曲子了。如果你不喜欢听歌运动，那就听自己的呼吸声，听周围的声音，看周围的景色，都可能成为运动动力，将沉闷转化为有趣。2、改变场所对健身房感到厌烦的话，应该改变场景，在室外练习，在自己家锻炼，一两盘DVD告诉我们该怎么做。相反，如果你一直都是户外健身，不妨走进健身室参观一次两次，试试...

大雪节气如何养生?大雪是二十四节气中的第21个节气，大雪节气养生要重视，因为大雪时节天气寒冷，不注意养生很容易生病。具体大雪节气如何养生呢?小编教你衣食住行的养生攻略赶紧来看看吧!大雪节气如何养生？一、饮食养生:多喝水，补充饮食温度，多吃苦，多喝粥1、越冷越多喝水。多喝水有助于氧气供应，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。因此，冬天口渴后要喝水，体力消耗大的人尤其要多喝。另外，冬天最好喝热水，起床后睡觉前喝白开水。2、吃羊肉、牛肉等温暖的食物，多吃益肾类的食物如腰果、芡实、山药、白...

小雪节气如何养生？小雪节气到了，天气变得更加寒冷了，这个季节也是疾病的高发期，所以要注意保健身体，每个人都要知道小雪节气的养生常识。你知道小雪节气养生的常识吗？今天小编为您介绍小雪节气养生的9个小常识，一起来看看。小雪节气养生小常识1、多喝水防内热产生多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。最好每天早上空腹喝热水。另外，早上喝水可以降低血液粘度，预防心脑血管疾病。小雪节气多喝水也能防止内热，缓解口干、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水润燥...

芒种是24节气中的第9节气，也是夏季6节气的第3节。芒种是什么意思？芒是指有芒的谷物，如晚稻、米、稷等芒也很忙，也就是说从芒种开始种芒的农作物，所以被称为芒种。从芒种节气开始，天气非常热，雨水多，湿度增大，北方进入雷雨、阵雨天，南方进入梅雨天，要注意防湿。防真菌湿天要经常更换内衣。防止心脏病芒种节气，气温高，湿度大，心脏负荷恶化，有心脏病、冠心病的人要注意保养，不要熬夜，不要工作紧张，生活要节奏，吃保养心脏的药食，如麦冬5克、桂圆肉5克易患口舌生疮中医认为心与小肠相表里，芒种...

冬至节气来临，天气变得更加寒冷，冬至节气是养生的好季节，也是我国传统节日，冬至节气应该怎样养生呢？下一位编辑介绍冬至节气养生的全攻略。1、生活起居:冬至起居注意事项冬至是养生学最重要的节气，主要是冬至阳生。从冬至到小寒、大寒，是最寒冷的季节，患心脏和高血压的人病情恶化，患中风的人增多，寒冷也容易冻伤。因此，在寒冷的冬天，对于高血压、动脉硬化血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，注意发作。A.注意防寒保温。气温下降到0℃以下时，立即增加衣服，裤子保温性能好，柔软宽松，...