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惊蛰意味着天气变暖，春雷开始响起，惊醒地下冬眠的昆虫。惊蛰季节人体肝阳气逐渐上升，阴血相对不足，养生应符合阳气上升、万物始发的特点。惊蛰节气如何养生？下面就一起来看看吧。惊蛰养生——早睡早起，舒展心情惊蛰过后万物复苏，是春暖花开的季节，同时却也是各种病毒和细菌活跃的季节。惊蛰季节人体肝阳气逐渐上升，阴血相对不足，养生应符合阳气升发、万物始发的特点，使自己的精神、情志、血气也像春天一样舒展，充满活力。早睡早起，散步缓慢，精神愉快，健康。惊蛰养生-肝病多发季节春天与肝脏相应，养生...

10月来临，本月是栗子发售的好季节，此时吃栗子的好处很多，下面分享吃栗子的好处和作用吧栗子有助于防止老化。为什么这样说呢？因为在板栗里面含很丰富的营养成分，这些成份最主要包括多种维生素和无机盐。如果这两种物质吸收人体。它可以抗衰老。对于一些老年人来说，经常吃栗子不仅可以抗栓老化，还可以增加寿命。多吃栗子，为什么不高兴呢？还有有板栗是可以护肾的。常吃板栗是可以治肾的还能改善肾功能。栗子补肾特别好。栗子里含有很多糖类、蛋白质、脂肪等，这些物质是保护肾脏的好东西，人体长期吸收栗子里...

蜂蜜的主要成分是多种糖类的聚合物，其中含有葡萄糖、果糖等多种单糖、双糖、大量短链糖，蜂蜜食用后不需要消化很多成分就可以直接吸收，血糖的上升是最明显的表现。糖尿病人是不能食用蜂蜜的。2有肉毒杆菌蜂蜜是蜜蜂从花中收集=花粉精制的花蜜，花粉中可能有肉毒杆菌，特别是肉毒杆菌适应能力强，即使在早100℃的高温下也能生存，所以蜂蜜中的肉毒杆菌不能初步精制，胃肠功能强的人不适合蜂蜜，特别是6个月的婴幼儿。 3增加酸性蜂蜜中含有大量的酸，包括葡萄糖酸，柠檬酸，醋酸，丁酸以及苹果酸，甚至还含有...

三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会，具体寻找方法就是用度骨同身寸的方法在内裸尖上直上3吋，自己的手指，4指幅宽，按压有一骨头为胫骨，此穴位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。功效三阴交具有健脾利湿，活血通经等作用；临床上常用三阴交治疗胃肠系统疾病，妇科疾病，泌尿生殖系统疾病及其他疾病。接下来三阴交还可以帮助人体治疗脾胃虚弱引起的消化不良、腹痛腹胀、腹泻、妇科月经不调、崩溃、白带下、闭经等症状。最后对于泌尿生殖系统的遗精，阳痿，疝气，小便不利，遗尿以及下肢疼痛，脚气，失眠，...

夏天气温高，闷热潮湿。因此，要注意儿童的饮食和营养，增强体质，保持住宅空气流通和凉爽。儿童体温高时，可以物理冷却，多喝水。平时采用清热降火的食疗方调节，或者适当选择中药足浴，可以有效预防本病的发生。介绍几种儿童夏季热药膳。萝卜菱形饮料原料:萝卜250克，菱形250克。制作:洗净两个东西，放入锅中，加入适量的水，煎汤代替茶喝，每天不时服。也可加入适量白糖调味。效果:本膳有养阴生津、清热解毒的效果。适用于儿童夏季发热日长、津液损伤者。冰糖蒸莲藕原料:莲藕100克，新鲜莲藕250克...

现在换工作已经成为职场不能平常的现象。有些人决定换工作的时候，提交辞呈出去，或者领工资，第二天就消失了。他们没有事先向公司的人透露退休的事情，也没有事先打招呼。他们认为这样最好地保护自己。但是，世界既大又小，更何况在抬头看不见的职场混淆。因此，成熟的职场人员在退休时应该考虑自己的退休对原公司可能的冲击，考虑降低自己的退休成本。退休也要讲技术决定退休时，不仅对自己有影响，对同事、上司、部门也有影响。所以最好的办法就是先向主管直接递交辞职信，老老实实地说明辞职的原因，然后再和主管...

立春如何养生？现在已经是立春了，天气还很冷，立春节气怎么养生呢？中医认为不同体质的养生方法也不同，接下来一起调查五行人立春养生的要点吧。五行人立春养生要点木型人:健脾温肾木型人容易发生忧郁等不良情绪，木型人立春季节首先要注意心胸开阔，心情乐观，多参加户外活动，缓和身体，适应肝脏的生理变化。另外，木型人容易感到寒气的侵袭而生病，立春时春寒冷，木型人此时要注意保温，根据天气减少衣服。在饮食方面，宜进食性温健脾温肾的食物，适当增加辛辣味的食物，以顺养肝气，如大枣、小麦、牛肉、核桃、...

新华网石家庄10月25日专用电力(记者巩志宏)26日是中国传统的重阳节。中医药专家认为，重阳节登高、赏菊等习俗本身具有养生作用。石家庄市中医院内分泌代谢科主任中医师梁贵廷说，中医注重天人依赖，天气变化时，人体内五脏六腑的功能发生了变化。秋天容易产生悲秋心理，中医肝气不好，秋天北方干燥，容易伤肺。梁贵廷表示，在这个季节去自然中登高望远，赏菊嗅菊，可以锻炼身体，提高身体免疫力，同时还可以和家人、朋友一起出去玩，本身是一个愉快的身心过程，可以对抗悲秋的抑郁情绪。同时，菊花不仅具有观...

简要内容:相声演员姜昆，虽说已经接近花甲还像年轻人一样健康，他有独创的一二三四五健身法，细细品味，其中凝聚了很多养生精髓。姜昆说：人越忙越应重视养生，现代人心理压力大，一定要养成一个会笑的习惯，他的绝招就是做一个有趣的人，采取“一二三四五”健身法。一是一个中心：就是要以身体健康为中心；二是两个点：糊涂一点。尤其是上了年纪，更应该开明。哈哈一乐，看开了，比什么灵丹妙药都有用；潇洒一点，也就是说，讲究点生活质量，散散步旅游旅游，剩菜剩饭别往冰箱里搁了，省菜钱，费药钱。三是三个“忘...

慢跑锻炼身体是个好选择。但是，在慢跑之前必须做各项活动。比如简单的站立，双手叉腰，交替活动踩关节。这样可以在有氧运动前将身体的潜在热能充分调整到准备状态，有利于身体内功能的调整，激发身体内的ghrelin激素，促进脑内学习区域的神经细胞，在一定程度上提高记忆力。选择慢跑的话，每天跑5000米左右就可以了。按照正常的跑步方法就可以了，不用前脚掌着地跑。跑步后肌肉拉伸动作15分钟左右，长时间可以形成美丽的肌肉线，保持均匀的体型。现在越来越多的城市白领把跑作为日常简单实现自己健身梦...