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威仕网是一个专门为用户提供两性健康信息的网站。它致力于为用户提供最全面、最权威、最实用的两性健康知识，为用户解决两性健康问题。该网站拥有10个板块，分别是两性经验、两性保健、两性教育、两性文化、两性技巧、计生用品、情感天地、男性疾病、女性疾病和常见性病。在两性经验板块中，威仕网提供了丰富的两性经验分享，用户可以在这里阅读到各种有趣的两性经历和经验，学习更多的两性知识。在两性保健板块中，威仕网为用户提供了一系列的健康保健方案，包括了男性和女性的保健知识，用户可以在这里找到适合自...

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简单的内容:每个人都有自己的体质，更多的情况是你同时属于多体质，让我们来看看以下简单的判断方法。每个人的身体状况都不一样，但总体上可以进行一定的区别，介绍比较简单全面的中医分类方法，希望对大家有所帮助。1、正常体质:肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠好，二便正常，舌红，脉慢。疾病少，抵抗力强，耐寒，无需补充，食疗和缓和的补充品。2、阴寒体质:寒(实)体质，平素肢冷无汗，温暖怕冷，腹痛腹泻，关节疼痛，口淡不渴，舌苔白，脉络紧张或沉缓。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，...

简要内容:诺贝尔奖获得者、化学家莱纳斯·鲍林认为，如果维生素c不足，牙龈出血、抵抗力可能下降等。维生素C促进免疫蛋白合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞的数量，提高中性细胞的吞噬活力。因此，很多人在感冒多发的季节和感冒症状出现后，建议患者尽快大量服用维生素c。这个有什么特殊适用性吗？但必须指出的是，这些是体外研究，或者在人体维生素c不足的前提下得出的结论。对于绝大多数维生素C足的健康人来说，维生素c暂时没有预防感冒的科学依据。最近的研究证明，维生素c在预防感冒方面的作用很...

简要内容:如果这个年龄层的人间隔一段时间运动，在重新运动时必须遵循渐进的原则。仰卧起坐运动，首先从少量开始，动作必须是标准的，运动后的第一天腹肌不那么疼的话可以逐步增加量。健康的身体是我们每个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。20岁时，每天可以跑10公里，一口气可以做30个俯卧撑，到了40岁关节发出咔嗒咔嗒的声音，不太灵活。30岁是个承上启下的运动时期，这时候的运动要以有氧训练为基础，...

身为都市人的你，是否也曾感到眼睛干涩、有异物感、看不清东西，甚至流眼泪和胀痛呢？近几年，我国患视疲劳的人数呈几何级增长，但只有极少数人认识到视疲劳的危害。事实上，如果视力疲劳频繁发生，视力会下降，眼睛会提前老化。何谓“视疲劳”？视疲劳又称眼疲劳，是目前眼科常见的疾病，是根据患者自觉眼的症状，眼睛和全身的器质因素与精神(心理)因素交织的综合征，也称眼疲劳综合征。患者的症状多种多样，常见的是近距离工作不能持续，眼睛和眼睛周围的疼痛、视力模糊、眼睛干燥、眼泪等，严重的人头痛、恶心、...

简要内容：怎么吃也不胖，身材永远挺拔吸引人，这是多少人的追求，现在就给你4个守则。 提高自己的代谢，4~5小时以上不吃饭，体内的血糖值会下降。这样，你的身体会渴望摄取大量的糖。这会让你感到疲惫和饥饿。控制食欲的关键是有规律地按时吃饭，每顿饭都饥饿。专家们提倡在每天的三餐基础上，再加两餐，食量中等，一杯香茶、水果汁和其他低卡路里的饮料是加餐的好选择。这样做更容易让你身体消化吸收，这种方式使得你的新陈代谢经常处于活动中，同时使囤积脂肪的可能性最小化。2.只在该吃饭的时享...

晨练是个好习惯，可以强身健体，陶冶精神情操，形成体型美。但同时，晨练也要注重科学。例如，如何选择晨练的最佳时间雨雾天气不适合晨练现在的雾与过去的雾不同，污染严重，现在多为雾，小雾滴含有大量的污染物质和病原菌，晨练时呼吸量增加，吸入更多的污染物。严重者会产生呼吸困难、胸闷、心悸等。心脏病、脑血管病尤其不应外出晨练。夏季晨练的时间不宜早于6点研究表明，夏季空气污染物在早晨6点前最不易扩散，此时是污染的高峰期。人们通常喜欢在草坪、森林、花丛等绿色植物生长的地方早上练习，但是在日出之...

简要内容:身体有自己的生物钟，如果知道如何工作，积极合作，就能很好地利用身体规则，尽量按照以下最佳时间安排生活。7:30:起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，早上5:22—7:21分起床的人，血液中引起心脏病的物质含量很高，7:21以后起床对健康有益。打开台灯。一觉醒来，就开灯，重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。7:30—8:00...

简要内容:肠道中的有益菌对身体免疫有很大作用，如果这些有益菌和防护层被破坏，炎性因子就会进入虚弱，预防慢性病必须从保护肠道开始。牺牲局部保护整体炎性因子。长期以来，医学界提醒，在肥胖症、糖尿病、冠心病等慢性病患者血液中，一些关键炎性因子的浓度比一般人高。这些炎性因子由免疫细胞产生，用于破坏感染的人体细胞，牺牲局部，保护整体。一般情况下，这些炎性因子的浓度只会在感染部位增加。肥胖者体内，这些炎性因子散落在全身血液中，威胁全身细胞。例如，肿瘤坏死因子a(TNFa，炎性因子)浓度上...

平常我们遇到体内有火气、上火，就会觉得是肝火上来了，其实上火这件事有多种原因，肝火旺只是其中一种，怎么具体区分呢？我们来详细看看肝火旺会出现什么症状。 肝火旺会出现什么症状 1.脸上长痘痘 肝火旺，情绪容易失调，导致脾气暴躁。人一生气，大量的血液就会涌向头部，导致面红耳赤，同时血液中的含氧量下降，毒素升高，容易引起色斑、痘痘，影响颜值。 2.月经失调 对于女性来说，月经失调也是肝火旺的表现之一。中医认为肝藏血，血藏精，精血同源。肝火旺会影响肝脏的...

饭后散步要注意什么？1、饭后匆匆走路消耗的能量，实际上通过饮食前的体能，人体内的血液分布在躯干、四肢等活动部位，胃肠道的血液供给量相应减少，消化酶的分泌也减少。此时，如果继续进行敏感性和精度要求高的活动，例如驾驶容易产生不良后果。2、根据美国保健学会专家的调查发现，许多车祸的发生与肇事者饭后立即驾驶有关――正餐过后，坐进驾驶仓，血液都集中于胃部，大脑缺氧现象严重，注意力难以集中，反应速度减慢，灵活性下降。3、有些人是适合饭后“不能走”的，这是指体质较差，尤其是患有胃下垂等病的...