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很多人的日常饮食离不开水果，每天吃一点，适当补充身体所需的维生素。水果种类繁多，但其中的苹果总是在人们心中占据一定的位置。不是味道比其他水果好，而是各自好。吃那种水果可能容易生气或腹泻，但苹果的营养价值一直受到好评。每天都有苹果，医生远离我的话。但是有人曾提出，吃苹果也要讲究时间的，比如说早上吃苹果寓为“金苹果”，而晚上吃苹果则被称为“毒苹果”！那么，真的是这样吗？其实不然，晚上也能吃苹果，但吸收效果不如早上好。有这样的说法，或者晚上肠道蠕动减弱，苹果酸有腐蚀牙齿的作用，但不...

现在人们的压力越来越大，很多人会失眠伤神，毕竟很多上班族、学生族都是用脑过度的，过度用脑会对大脑细胞和神经元有伤害，容易使大脑衰退，出现记忆力下降等不好现象。所以，平时经常用脑的人应该多吃些安神补脑的食物。那么，哪些食物是有利于安神补脑的呢？1、核桃:含有丰富的不饱和脂肪酸，可以补充大脑智育，适当吃核桃可以调节和改善大脑疲劳现象。2、黑芝麻:卵磷脂丰富，是补脑智育的食物，吃多了也不胖。3、南瓜:含有p胡萝卜素，是益脑的要素，不仅甜美，还能醒来，改善神经衰弱、心情不宁的现象。4...

天气炎热，冷木耳成了很多人的心。木耳是生活中常见的食物，不仅味道鲜美，营养丰富，还具有良好的医疗和药物作用。木耳具有补血、预防血栓、补肾、防癌、润肺等功效，是不容错过的美食。虽然，吃木耳的好处这么多，也要注意两种情况，不然好好的木耳可能就变成了“夺命木耳”。让我们详细谈谈如何安全地吃木耳。在两种情况下夺走木耳1、久泡木耳不吃长泡黑木耳，急性生物毒素中毒，器官功能衰竭，严重危及生命，大家要提高警惕，不要长泡木耳。2、狼吞虎咽吃木耳木耳一定要煮熟，然后细嚼慢咽，咀嚼完全可以吞下，...

钙存在于我们人体中的骨臂、牙齿，缺钙容易引起腿形异常，如常见的x型腿、鸡胸、智力低下、免疫力不足等危害。因此，补钙是每个特别关注的事情，每个人都希望自己家的孩子健康成长。有些孩子从小就被父母要求喝牛奶或者吃钙，即使不喜欢。饮食也是父母辛苦工作的一项，确保营养均衡发展。在日常生活中也有一些饮食是富含钙物质的，不过有一样钙物质丰富的食物，却鲜少有人提起，那就是虾皮。虾皮富含钙的程度是多少？一般来说，大人建议每天摄取约800毫克的钙。100克虾皮约991毫克。从中就可以看出其富含量...

说到养生，首先想到的是枸杞茶，有人把枸杞和啤酒定义为养生，有人把枸杞和龙眼组合起来，接下来就枸杞茶进行盘点。首先，作为饮料之一的枸杞茶，不仅解渴、滋润、益气，还利于减肥塑身，深受广大民众的喜欢，枸杞在我国大多分布在宁夏，古时还有长生不老一说，那么，枸杞到底有多大“能耐”？枸杞具有提高免疫力的效果，可以促进细胞的新生，防止老化，对于爱美的人来说，喝枸杞茶是很好的养生方法。枸杞茶可以解热、治疗糖尿病、止咳化痰、利于排便，而且在煮熟后还有降血压的功效，对于老人家来说，这当然是首选的...

炎热的夏天，体质差的人在高温下容易发生中暑症状，中暑需要立即补充水分，但中暑后喝水也很讲究。喝盐水还是糖水也需要根据中暑的症状来判断，下面就来了解一下。中暑喝盐水还是糖水？1、中暑头晕饮用淡盐水如果只有头晕中暑反应，一般来说是长时间在高温环境中引起的，最好先把中暑者移到阴凉的地方，让中暑者喝淡盐水。然而，应该注意的是，淡盐水应该分次饮用，不建议一次饮用太多，补充身体所需的水分，同时也可以补充体内的无机盐。2、中暑呕吐饮用淡盐糖水有些人中暑后症状激烈，恶心呕吐。这种情况最好选择...

简要内容:吸烟减寿、运动增寿是众所周知的健康理论，但实际上影响人寿的因素很多。那么，假设自己的平均寿命是70岁，让我们来看看以这个数字为基础的加减法和什么有关。1可以看到风景的房间的长寿2年间，与住在只有墙壁可以看到的病房的患者相比，住在可以享受窗外美丽的病房，恢复效率大幅度提高，出院也快。美丽的景色也有助于改善感情，消除抑郁，乐观。如果你的窗外确实不叫美丽的景色，用自己喜欢的照片和照片装饰房间吧。2杂务缠绕寿命一年，无论是财富过多，还是陷入巨额债务，复杂的事务都会让很多人感...

水是生命的源泉，每个人的身体内都储存着大量的水，人体内水的含量是固定的，缺水过多就会造成诸多危害，长时间的缺水甚至可能影响到生命安全。因此当身体表现缺水的时候，就要尽早补水。身体缺水有哪些表现？1、有干燥感人体内含水量不足时，首先得到的反应是口渴，缺水不仅使口腔干燥，皮肤也干燥，弹性也不足。2、尿黄便秘如果身体缺水，肾脏会自动调节尿液浓度，增大尿液浓度，颜色会自然变黄，颜色过深，表明身体缺水非常严重。此外，身体缺水还会导致便秘。3、无汗泪少身体内的水分对调节体温有着重要的作用...

随着夏天的步伐越来越近，夏天的各种水果也越来越多。水果的美味营养，科学的食用水果对人们的健康有很大的好处，相反，食用方法不正确的话，不仅营养减半，对健康也有很大的威胁。下面是为大家总结打一些食用水果的注意事项，一起来看看吧！吃水果时应该注意什么？吃时机早上吃水果会营养吗？我经常听别人说早上吃水果是金，中午吃银，晚上吃垃圾，当时听的时候也觉得没问题，很多人也觉得早上吃水果是最有营养的，真的是这样吗？事实并非如此。这句话是基于人体的消化系统能力，但人体的消化能力强弱，水果营养的吸...

每个人的味道都不同，有清淡的人，也有重味的人，也有喜欢辛辣的人，比如四川人、湖南人等都喜欢辛辣的食物。但事实上，如果你吃太多辛辣的食物，你的身体会受伤。那么，喜欢吃辣的人要注意，在这个炎热的夏天，怎样吃辣才不会伤害身体呢？1、根据自己的体质情况有选择地吃辣。不同体质的人吃辣有的对身体有益，有的对身体则有害。所以我们必须小心。例如，体质差、寒冷的人和贫血的人可以多吃辣的食物，对身体有益。发烧、便秘、食道炎等炎症的人不能吃辣的东西。否则，病情会恶化。2、少吃辣。辣椒类食品吃多了本...