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无论是横向刷牙还是纵向刷牙，牙齿本身都不是你唯一需要注意的地方，牙齿和牙龈结合的部分是刷牙的重点。因为这个地方最容易堆积菌斑和牙结石，这正是多人刷牙出血的症状。刷牙时出血是常见现象，其说明也是五花八门。很多人认为这种情况与缺少维生素C，或者上火等有关。其实，健康的牙龈刷牙不出血，刷牙出血后，牙周健康发出警报，说明牙齿和牙龈结合部堆积的细菌(菌斑)和牙石影响口腔健康，重视牙龈结合部的清洁是刷牙的关键。有效地刷牙是清除菌斑最有效的方法，但要注意的是，刷毛与牙面应呈45度角，这样才...

①鸡内金粥:鸡内金用文火炒黄褐色，研究成细节。先用粳米100克，加水500～800毫升，煮至稀稠适当时加入鸡内金粉3～5克，加少量白糖，分次温服，连服5日。②萝卜子粥：炒莱菔子10克，北粳米50克。先用炒莱菔子煎汤，然后加入粳米，文火煮成稀粥，每日服1次，连服3日。③山楂麦芽粥：生山楂、炒麦芽各6～10克，粳米50克。先将山楂、麦芽煎水，然后用此水入粳米煮粥。服时加适量白糖，日1～2次，连服数日。④消食粥:莲10克，山药30克，稠10克，神曲10克，麦芽10克，扁豆20克，山...

夏天到了，很多大人和孩子都会腹泻，经常有疑问吗？明明没有乱吃什么，怎么就会拉肚子呢？其实引起腹泻的原因有很多，腹泻发生后必须注意对症治疗的饮食要点。这对症状的控制非常重要。夏季腹泻的原因是什么？引起腹泻的原因有很多，常见的有饮食不洁、饮食不当、小腹感冒、精神过度紧张、焦虑抑郁等，也会引起胃肠功能紊乱、腹泻、腹痛等症状。夏季腹泻的常见原因是感冒、饮食不当等。1、若受了凉，特别是小腹受凉，亦会导致腹泻。这种腹泻的特点是腹部咕噜咕噜响，大便烯腐烂，肠道发炎加速蠕动，同时肠内未完全消...

更年期是每个人都会经历的事情，那么男人进入更年期的症状表现有哪些呢？该怎么保健呢？男人进入更年期会有什么表现1、皮肤松弛、瘙痒。更年期男性皮肤松弛，肌肉也不如年轻时强壮，与中年男性多吃、少动、新陈代谢紊乱有关。可多摄入含碘和不饱和脂肪酸的海产品，如海带、紫菜等，促进新陈代谢，保护皮肤，防止这个年龄多发的皮肤瘙痒。2、内分泌紊乱。男性更年期雄激素减少，导致内分泌失调，表现为记忆力减退、易疲劳、头晕心慌、浑身不适。多休息，减压，规律饮食，坚持体育锻炼。如果还没有缓和，有两侧甲状腺...

木瓜猪蹄:用木瓜15克，取2只猪蹄秋天成熟的木瓜，纵剖后晾干，切片放入锅中，加水适量煎浓汁去渣，与洗净的猪蹄一起放入锅中，加入适量的清水，用大火烧开后，加入葱段、姜片、精盐、料酒，用小火炖猪蹄皮腐烂的筋有效养血去除瘫痪，去除湿气。适用于气血两虚型老年性关节炎患者。参归鳗鱼汤:党参15克，当归15克，鳗鱼500克鳗鱼切丝，与党参、当归一起放入锅中，加入适量的水，鳗鱼熟烂，除参归外，加入葱、姜丝、料酒、食盐、胡椒粉等，用文火炖至浓汤。益气养血，活血。适用于气血两虚的关节炎患者。油...

作为女性，每个月都有特殊的几天，这几天除了我们平时常说的月经期间的禁忌外，还要注意补充营养！那么，需要补充什么样的营养呢？让我们看看。生理日应该怎么吃？现在的女性因为上学，生理日照顾自己的时间不多，但是女性在月经来潮时，血液的一部分会流出，血液的主要成分有血浆蛋白和钾、铁、钙、镁等无机盐。因此，经期后应补充蛋白质、矿物质等营养物质，使用补血药。可选择补血活血作用的食物和中药:黑豆、菠菜、龙眼肉、猪肝、鸭血、鲤鱼、当归、阿胶、熟地黄、鸡血藤、白芍、何首乌、枸杞子等。过去，前辈每...

固元膏又名阿胶膏，是从古至今女性美容养颜，预防衰老的保健品，现在还有很多女人吃固元膏保养，希望减缓皮肤的衰老。其实，男人也可以吃固元膏的，男人和女人一样都会有衰老的一天，现在男人对于皮肤的保养可能比女性还要注重，那么，男人吃固元膏的好处与作用有哪些呢。1、增强机体免疫功能的作用：阿胶固元膏能够升高白细胞数量，能增强机体非特异性免疫功能。阿胶对年老体弱、久病体虚、易感冒等体质下降者有较好的治疗和预防作用，增强免疫力，减少疾病。2、智育健脑的作用:阿胶含有的各种有效成分可以缓解学...

大多数女生都有打耳洞的习惯，而且现在这个打耳洞的人群还在蔓延，不仅女生打，男生也打。另一个现象是，现在一个耳朵不仅打一个，还打两三个，甚至四个。在这里劝说爱美，酷的同时，在打耳洞的过程中，也要注意安全。什么时候打耳洞比较理想，其实春秋两季比较合适，天气不冷不热，有利于伤口愈合。一般来说，清明节前后或11天后。冬天太冷不利于伤口愈合，夏天太热伤口容易发炎。打耳洞时，多用枪打，当然也有用手打的，手打的要求技术更高，任何打法都不能直接把自己的耳针打入耳洞，需要用枪打，常用的枪打有铁...

1、荷叶冰糖茶材料:荷叶30克，山楂、薏仁10克，陈皮6克，橙数，冰糖适量。做法:将荷叶、山楂、薏仁、陈皮加工成碎片，然后将碎片放入锅中，加入碎片橙，用热水提取约20分钟后炖，加入少许冰糖。效果:可降低脂肪化湿、理气行水、减肥，适合单纯肥胖者。2、蜂蜜党参茶材料：罗汉果、茯苓、白术各10克，党参15克，泽泻6克，蜂蜜适量。做法:把所有的中药材洗干净，罗汉果粉碎后备用的锅里加入适量的水，然后加入所有的中药材，煎约20分钟后去渣留汁，把药汁放入杯中，加入蜂蜜即可。功效：能降血糖、...

夏天很难自己冷却，空调是最好的助手，但有些人吹空调会感到不舒服，有些孕妇吹空调咳嗽，孕妇的身体状况、免疫力比普通人低，需要特别注意，首先孕妇吹空调咳嗽。孕妇一吹空调就咳嗽是怎么回事？1、干燥原因孕妇吹空调咳嗽很可能是因为空调房间的空气太干燥。空调运转时，去除空气中的水分，通常空调室有点干燥，在这样的环境下，人体本来湿润的喉咙会干燥，喉咙也会红肿，出现咳嗽的症状，孕妇的身体状况会使咳嗽重。2、制冷刺激孕妇吹空调时咳嗽可能与空调安装温度低有关，如果空调温度安装过低，会对孕妇造成制...