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按摩灸足三里治胃病中医说脾胃是后天的书，意味着人对食物中营养物质的消化吸收，依赖于脾胃功能的正常运行。现代社会工作压力大，应酬多，很多人生活起居和饮食不规律，吃生冷瓜果和不干净的食物，或暴饮暴食，都很容易导致胃部疾病，或使疾病缠绵难愈或容易复发。足三里是预防和治疗胃病的有效穴位，位于髌骨下缘3英寸(患者可以合并食指、中指、无名指和小指，以中指中节横纹为基准，四指横纹量为3英寸，下相同)，胫骨前棱外侧横指(患者拇指关节横度)处(见图2)。可采用拇指点按、揉、艾条熏穴的方法，每次...

蜂蜜一直被认为是被认可的比较好的保养品，有助于治疗胃病。但是，盲目使用蜂蜜是对蜂蜜的浪费，也是对人体的不负责任。根据科学研究，蜂蜜中富含，乙酰胆碱可作用于副交感神经，促进人体胃肠蠕动，另外蜂蜜中富含低聚糖，促进人体胃肠中有益微生物的生长，抑制有害微生物的生长，保持胃肠微生态平衡。应注意胃病患者，饭前1小时左右吃温蜂蜜水，抑制胃酸分泌，减少胃酸对胃粘膜的刺激，有助于胃溃疡面的愈合。胃酸不足、萎缩性胃炎患者，喝蜂蜜水后应立即饮食。每天早上起床的时候，可以喝蜂蜜水或者加盐的温水。这...

现在很多年轻人离开自己的家乡，在忙碌的大城市奋斗。一个人匆匆上班、吃饭、回家……似乎已经成为了很多白领的常态。但是你知道吗？总是一个人吃饭对身体健康不利，接下来一起来看看吧。一个人吃饭容易得胃病我们可能有过这样的体验。一个人在家吃饭比较好，但是去一家餐馆，其他几个人在桌子上，吃饭很热闹，自己只有一个人觉得有点尴尬。所以，很多人只有一个人吃饭的时候，选择速战速决的快餐，吃完后马上离开。自己一个人吃饭时，感情容易受到影响，这种感情的影响会使胃肠血管收缩加剧，抑制消化液的分泌。一个...

1、不要过度继续激烈游泳，可能会锻炼强壮的肌肉(游泳选手练习强壮的体型，肩膀宽)。最初不要过度，慢慢游泳就行了。在自己体力允许的范围内，游泳的距离和时间逐渐增加。2、在水中漫步不太会游泳的人，可以尝试在水中漫步，利用水的阻力，也可以达到瘦身的效果。3、正视自己的身材追求理想的体型穿泳装是检查自己体型的最佳机会。最初可能很抱歉，穿得这么少也遮不住身体，但是正视自己的身体有助于提高减的动力，只要继续下去，在不久的将来一定能看到瘦下来的自己。...

1、保持足够的运动时间人选择运动减肥时，必须是有氧运动燃烧脂肪。而短时间的运动只能让人处在无氧运动的阶段。处于这个阶段的人，能耗主要靠糖分解，还没有燃烧脂肪。只有继续运动，人体才开始进入有氧运动阶段。脂肪在这个时候燃烧，有减肥的效果。因此，游泳时间在40分钟以上才开始消耗脂肪。2、速度快慢结合游泳时慢慢对减肥没什么效果，但快速游泳，强度过大，体力不足，威胁健康。瘦得快，游泳时，可以快速游泳和慢速游泳，提高脂肪燃烧效果，不伤身体。3、游泳后饮食要节制人在运动后有过度恢复的现象。...

1、饭后2小时运动最佳无论MM们选择白天还是晚上，饭后2小时都应该开始运动，这个时间可以充分分分解糖和食物，游泳时脂肪可以尽快消耗。其次，腹部食物受游泳时水压的影响，会引起恶心和呕吐。晚饭后选择游泳，不要晒黑，同时消耗囤积一天的油脂，最后睡得很漂亮。2、补充高蛋白、高钙食物游泳是全身运动，背部、胸部、腹部、臀部和腿部肌肉可以在游泳中得到很好的锻炼。游泳半小时能消耗260多卡路里的热量，相当于做60分钟的有氧运动。游泳前MM们最好选择吃鸡蛋、肉类、豆制品、糖类甜食等高蛋白食品，...

1、双手抓池边双脚用力往后蹬在游泳的时候，想减肥的人可以在池边，双手抓住池边，然后用双脚用力往后蹬的方式来锻炼。做动作过程中，需要左右交替来进行，而且要保证背挺直，收腹，每次坚持3分钟就可以。2、在水中站立横行游泳过程中，在水中站立，身体笔直，然后不断横行。这也是特别消耗热量的方法，可以达到快速瘦身的目的。但是，请注意步伐稍大，有利于卡路里的消耗。3、在水中反复踮脚并行走在水中踮起脚尖，慢慢的让身体失去重心，使身体浮在水中，紧接着脚后跟着地，站一会，直到找到身体的重心点之后再...

1、自由泳:塑造四肢线条更好练习自由泳时，上臂肱二头肌、上臂三头肌用力多，自由泳可使手臂线条均匀美丽，有蝴蝶臂的美眉可以利用这种泳姿塑造手臂线条。另外，对于想修长美腿的女性来说，自由泳可以修饰脚的线条，使脚看起来均匀美丽。2、蝶泳：塑腰部优美线条更佳游蝶泳时，手臂向内划水，类似扩胸运动，因此可以锻炼到胸大肌、背阔肌。同时蝶泳以腰部来牵动身体，长期游这种姿势，可以帮助消除腰部的赘肉，塑造腰部的优美线条。3、青蛙泳:大腿牢固青蛙泳主要是蹬夹动作，与拍水前进的自由泳、仰泳不同，青蛙...

眼科疾病：游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉有轻度刺激性，游泳后双眼容易出现轻微的发红症状。孩子如果和一些患上沙眼、红眼病的人一池游泳，病原体会通过池水传染，健康的孩子也可能会然上此类疾病。手足口病:游泳池水能否传染手足口病尚未定论。但是，室内游泳池正好是人密集不通风的地方，细菌和病毒的生存时间长，孩子在游泳过程中有亲密的接触，感染的可能性增加。皮肤病:儿童皮肤柔软，易受病毒和细菌侵害，许多公共游泳池不常换水，儿童夏季游泳容易感染真菌性皮肤病，如体癣、足癣、水猴等。皮肤浸泡在...

1、婴儿游泳不要戴脖子现在很多家长都喜欢带婴儿去婴儿游泳馆游泳，婴儿游泳(实际上是玩水)可以促进各种感觉信息的传递和血液循环，引起全身神经、内分泌、消化系统等一系列良性反应，对婴儿的成长发育有好处婴儿使用脖子的个危险:婴儿的脖子柔软，戴脖子容易伤害婴儿幼稚的颈椎的脖子是塑料的，临床上婴儿对脖子过敏或脖子摩擦过度引起皮炎的脖子容易压迫气管最危险的是脖子上有颈动脉窦，不小心被压迫的话，会发生压力感性反射，心率会降低血压，严重的人会休克。2、孩子5岁后开始学习游泳当然，这里的游泳并...