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吃栗子补肾的注意事项1、栗子不能和牛肉一起吃。否则会引起呕吐。2、栗子生极难化，易生气，脾胃虚弱，消化不良或风湿病患者不宜食用。3、不要一次吃太多。不那样的话，肚子会膨胀。栗子既养人、又好吃，但一次不可进食过多，患有糖尿病最好不要吃太多，以免影响血糖的稳定。4、新鲜栗子容易变质发霉，变质发霉的栗子不要吃，会引起中毒。5、板栗生吃难消化，熟食又容易滞气，一次吃得太多会伤脾胃。不要用嘴来咬栗子壳，很伤牙齿。6、挑选栗子的时候，要挑选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的栗子。7、保存...

健身饮酒的危害饮酒过量肌肉萎缩假设正常肌肉合成量约为10，正常情况下每天消耗的肌肉为10，合成和消耗的肌肉量整体平坦。但是人喝多了，每天合成的肌肉减少到5，每天损耗的肌肉会增加到15，损耗的肌肉量会增加到10，所以酒精过多会减少肌肉量。对于健身而言，“瘦体重”之一的肌肉萎缩，是对健身有害无益的。饮酒过量导致横纹肌溶解很多新闻报道过运动健身引起的横纹肌溶解症，单位时间内过量健身确实会引起横纹肌溶解症，但由于饮酒测量的酒精中毒症状，低血钾、低血钠等代谢异常，这些代谢异常会破坏细胞...

饭后散步会影响消化前散步的健康我国有饭后百步走，活到九十九的老话，但现代科学分析并非如此。饭后的食物集中在胃里，消化胃里的食物需要很多消化液和血液。此时，适当休息时，全身血液可适量进入消化器官，充分消化食物。饭后立即散步，血液必须运送到全身其他部位，胃肠的血液供应相应减少，食物不能充分消化。另外，胃的消化液是食物条件反射而产生的，胃充实，胃液分泌旺盛。饭后散步，胃在活动中迅速蠕动，过早将未充分消化的食物推入小肠，使食物营养无法充分消化吸收。另外，饮食后散步对患冠心病、高血压、...

1、芹菜粥原料：芹菜150克，粳米100克。做法:将芹菜连根洗净，加水煮，取汁和粳米煮粥服用。效果:起火头痛，头晕红，该病患者和中老年人经常吃芹菜粥，有助于调整肝脏，降低血压，减少烦躁。2、菠菜粥原料:菠菜250克、粳米250克、盐、味精各适量。做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火；再放入食盐、味精即成。效果:菠菜粥对肝阴不足引起的高血压、头痛、贫血、糖尿病有很好的辅助治疗作用。...

散步是最简单的健身方法，对老年朋友散步有很多好处，老年人如何散步最健康？散步是最常见的运动，安全方便。但是散步也很讲究。下面给大家介绍几种适合不同老年人的散步法。普通散步法的速度最好是每分钟60~90步，每次20~30分钟。适合患冠心病、高血压、脑出血后遗症、呼吸系统疾病的老年人。逍遥散步法老年人饭后缓步徐行，每次5～10分钟，可舒筋骨、平血气，有益于调节情绪、醒脑养神、增强记忆力。快速散步法散步时昂首挺胸，宽步前进，每分钟走90~120步，每次30~40分钟。适用于慢性关节...

简要内容:好习惯首先要审查饮食习惯，你做了以下好习惯吗？1、复合维生素早餐后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对健康有很大帮助。那么，为什么要在早饭后吃呢?一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。2、每顿饭前喝两杯水。这样可以保持身体处于水当状态，控制食量。荷兰的研究表明，饭前喝两杯水可以减少饥饿感和食物摄入量，起到减肥的作用。3、将咖啡加入牛奶，而不是将牛奶加入咖啡。早起的第一件事是在杯子里加满脱脂奶。然后喝1/5，用咖啡填充。...

治疗便秘的艾灸治疗取穴1、天枢【标准定位】取穴时，可采用仰卧的姿势，天枢穴位于人体中腹部，肚脐两侧2寸处。【主治疾病】便秘、腹胀、腹泻、脐周围痛、腹水、肠麻痹、消化不良、恶心想吐等症。2、大横【标准定位】大横穴位于人体腹部中部，距脐中4寸。【主治疾病】腹泻、便秘、腹痛3、支沟【标准定位】伸手骨与桡骨之间，与之间的使穴相对取穴。【主治疾病】消化系统疾病：习惯性便秘，呕吐泄泻。4、大肠俞【标准定位】在腰部，在第4腰椎棘突下，旁边打开1.5英寸。【主治疾病】消化系统疾病：肠炎，痢疾...

简要内容:防晒霜成为深入毛孔的美容课题时，有什么新鲜的看点？在阳光的邀请下，你怎么能错过接近自然的机会？引起皮肤老化的元凶，其实是更隐蔽的UVA+！防晒推广，恐怕随便一个人都能举出紫外线对皮肤的伤害：UVB让皮肤在短时间内晒红、晒黑，UVA就是一个可怕的阳光杀手，让皮肤衰老。不过这都还是以前的认知。今年，P&GBeauty的科学家发现，UVA可以进一步分成UVA和UVA+。UVA+就是指波长更长、穿透力更强的UVA，在真皮层穿透更深，对肌肤的破坏直捣细胞DNA！>...

简要内容：泪液的减少是现代人的特征。泪液在紧张状态下难以流出，夜间减少。泪液也随着年龄的增长而减少。办公自动化设备、夜猫子工的生活方式、社会压力的增大和空调的普及产生的干燥等减少眼泪的因素越来越多。我们该如何对抗干眼？蒸发量增加的原因是，眨眼的次数因凝视个人计算机和游戏机的画面而减少的眼泪表面的油层因某种原因变得不稳定。油层从位于眼睑边缘的眼睑皮脂腺分泌，但经常堵塞。如果使用毛巾热敷双眼，就会改善血液循环，眼睛肌肉的疲劳也可以消除。俯视防干眼调整计算机的配置位置和显示角度，使...

一般情况下建议有减肥意愿的男士朋友减肥需要注意时间，其中比较理想的时间段为上午9点和下午3点后，有助于加快身体的正常代谢，瘦身效果也是最理想的。晚上做什么运动减肥男人晚上运动可以选择散步，但是散步的速度不能太慢了，以免会不利于肌肉的收紧，建议可以选择快走，这样有助于练习及拉伸腿部的肌肉，增加代谢脂肪的速度。晚上吃完饭后，男性可以选择靠近墙壁站立的方法减肥，尽量使头、颈、背、臀、腿等部分靠近墙壁，不仅有减肥的效果，还能改善弯腰驼背的形状。男性用脚尖放下脚后跟，长期持续下去，有助...