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从人体舒适角度考虑就温度而言，使人既不感到热，又不觉得冷的温度称为"生理零度"。生理零度是人感觉最舒适的温度。不同的人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说，生理零度大约在28℃～29℃。所以，空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。 从利于健康角度考虑待在空调房要有利于健康，关键就是室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜。 如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，容易患感冒等疾病。 从有利省电角度考虑 室内温度适中不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作...

1、不要将空调温度调得过低，由于女性分娩后皮肤排泄功能旺盛，排出大量汗液，产妇出汗会增多，在夜间初醒时更明显，所以在夏季坐月子，产妇应多穿吸汗的棉质衣服，不要穿得过厚，预防中暑。但产妇也不要因为出了汗而将空调温度调得过低，或将风扇、空调出风口直对自己，以免感冒着凉。2、室内的温度不能过高，要经常通风换气，杜绝门窗紧闭的现象，经常开窗通风，保持室内空气清新，为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式，在房间换气的时候，让新妈妈呆在另外一个房间里，或者趁她出外晒太阳的时...

搬移迅速将患者抬到通风阴凉的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服如衣服被汗水湿透应更换降温，患者头部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水进行全身擦浴然后用扇或电扇吹风，加速散热，但不要快速降低患者体温，当体温降至，以下时要停止一切冷敷等强降温措施补水，患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时可加入少量盐或小苏打水但千万不可急于补充大量水分。促醒病人若已失去知觉，可指掐人中，合谷等穴位，使其苏醒中暑急救措施转送，对于重症中暑病人，必须立即送医院诊治，搬运病人时应...

维生素C食物维生素C是「永远的美肤圣品」，想拥有不易晒伤、老化的皮肤，应该多吃高C蔬果，如番石榴、猕猴桃、草莓、圣女番茄、柑橘及甜椒、西兰花等。黄红色蔬果红橘黄蔬果及深绿色叶菜如胡萝卜、芒果、番茄、木瓜、红薯、南瓜、红薯叶、空心菜等，富含胡萝卜素、类黄酮等，可预防紫外线引起红斑等皮肤疾病，强化抗紫外线力，不过，胡萝卜素属脂溶性，摄取过量会累积体内，具有毒性，而且肤色会变得「黄黄的」，应适量食用。大豆制品大豆异黄酮素是一种植物性雌激素，可代替女性荷尔蒙的部分作用，具有抗老化及抗...

1.制冷快冷风扇通过将冷水转化为水汽从出风口送出，吸收空气中的热量来降温，这个过程需要的时间非常短，在距离冷风扇近的地方，很快就能够感受到凉意了，制冷效果相对较快。2.制冷范围小但是冷风扇送出的水汽弥散范围较小，只适合在小的房间内用，房间大的话，只有在冷风扇附近才能够感觉到凉意，距离远了制冷效果不佳。3.制冷温度有限冷风扇通过水汽吸收空气中的热量来降温，一般只能够将附近的温度降低10度左右，并不像空调那样能够自由调节温度。在40度的高温环境中，冷风扇降温感受就会非常差，毕竟3...

1.富含维生素食物在夏天人体维生素需要量比普通标准要高一倍或一倍以上，因此，可多吃些新鲜蔬菜和水果。2.富含蛋白质食物夏季人体营养消耗大，代谢机能旺盛，所以，要常吃些富含优质蛋白质，又易于消化的食品。3.多喝汤当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。4.多饮茶研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷;喝茶者...

不要直接对着吹吹空调时应该避免让空调对着自己的身体，尤其是头和肚子。空调吹出的是冷风，远远低于人体的温度，直接吹到人体的身上会给身体带来不利的影响，可能会引发风湿、疼痛等症状。不要长时间吹空调夏天外界温度比较高，有些人就喜欢在屋里一直吹着空调，十分凉爽，甚至有的人在晚上睡觉时都会一直开着空调。这种做法是不对的，长时间吹空调对身体的危害非常大。温度不要调太低使用空调时不要把温度调的过低，一般在23度以上就可以，国家建议的温度是26度，不仅节能还在人体舒适的范围内。温度太低会使人...

用冰豆腐敷脸冰豆腐对皮肤非常的保湿，可以充当天然的清洁剂。方法：将一些豆腐涂在脸上15~20分鐘，然后再清洗乾净。涂磨碎杏仁杏仁磨砂膏可以让皮肤耳目一新，有效预防晒黑。方法：将杏仁泡在水中3~4小时，磨碎后敷在晒黑的皮肤上。姜黄混柠檬汁使用姜黄混合柠檬汁和生牛奶可以美白皮肤。柠檬汁和生牛奶可以净白皮肤，姜黄可以控制皮肤的水油平衡。方法：将柠檬汁和生牛奶，以及姜黄混合，把混合物敷在脸上直到风干，再用清水洗净。冰块擦拭晒了太阳后可以用冰块镇静，冰块冰凉的感觉可以瞬间镇静晒伤。方法...

1、准备加湿器因为开空调时温度升高，人在高温度时对于湿度的要求会增加，而房间相对湿度不变，人就会感觉非常干燥，所以最好准备一个加湿器，或者使用湿拖把拖地、在房间放一盆水。2、多喝水在空调房间最好多喝点水，因为房间相对湿度较低，会加快身体内的水分蒸发，所以人比较缺水。在冬天时也需要多喝水，保持体内有足够的水分。3、注意风口方向冬天空调吹风口最好朝着下面吹，因为热空气比冷空气轻，热空气往下面吹可以混合下面的冷空气，将其升高温度，而对着上面吹的话热空气只会在上面，下面的冷空气还是在...

引起肌肉关节疼痛如果风湿患者经常吹空调的话，会受到冷风的长期侵袭，容易使更多的寒气进入到身体里面，从而容易加重风湿关节的疼痛。当较强的冷风直吹身体的时候，会使肌肉、皮肤的血管收缩，可能会使肌肉痉挛，造成疼痛感。造成皮肤干燥缺水空调房的空气是比较干燥的，如果长期吹空调而没有适当的补水，就容易出现皮肤干燥的情况，影响肤质。所以吹空调的时候，要注意及时补水，要做好保湿的工作。导致眼睛干涩空调病的症状也包括在眼睛上面，如果长时间呆在空调房中，眼睛出现干涩的可能性将大大的增加。如果空调...