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大豆含蛋白质35%，脂肪20%，是含有多种维生素和矿物质的碱性食品。大豆脂肪有降低胆固醇的作用，对动脉硬化、高血压也有效。芝麻又称胡麻，《神农本草经》云："补五脏、益气力、长肌肉、填髓脑、久服轻身不老。"不仅如此，古代文献中还有不少关於芝能强壮抗老传说。根据《本草纲目》，“刘、阮进入天台，遇到仙女，吃胡麻饮料。胡麻同米也做饭，是仙家的食品。“晋朝葛洪《仙传》说:“鲁女子服用胡麻饵术，绝谷八十多年，很少壮，日行三百里。“吃胡麻，服百日，除一切慢病，一年身体光...

很多男性认为刮胡子越干净越好，但这种行为引起了剃须肿。只有短胡子才能再次钻回皮肤，胡子越干净，短胡子就越容易在皮肤中生长，引起无法忍受的疼痛。男性刮胡子会影响性欲和健康前几天，男性刮胡子会影响性欲和健康。这是英国西南部布里斯托大学的研究成果。该校的研究人员在近20年里一直对威尔士的2438名中年男子进行追踪调查。结果发现，没有每天刮胡子习惯的男人，一般结婚率较低，睾丸激素水平也低，性高潮次数少。最早注意到胡子生长快慢与性激素之间有关系的是一个苏格兰人。他在苏格兰西部赫布里底群...

很多男性朋友因为偶尔射精过快而感到早泄，长期生活在这种心理阴影中，偶尔射精过快是正常的生理现象，男性判断错误，容易因心理压力而发展成真正的早泄。让我们谈谈早泄。男性早泄有3个假象一般来说，新婚、分居一段时间、工作压力大或身体疲劳时，发生的早泄多为假象，过渡性。新婚男性大多没有性经验，性生活的各个环节都没有充分协调，熟练度也很低。但是，洞穴之夜，不巧精神处于高度兴奋的状态，性器官内也积存了相当多的精液，遇到强烈的刺激，当然会迫不及待地射精。同样的道理，夫妻长期分居，性生活不规则...

泰式按摩发源于古印度的西部，创始人是印度王的御医吉瓦科库玛，他至今仍被泰国人民奉为医学之父。他的传统医药及按摩知识技法由传教的僧人带入泰国，并由泰王召集，广泛吸收他们的传统医药及按摩的宝贵经验，并铭刻在大理石上，镶嵌于瓦特波的卧佛寺的游廊壁上。并成为训练传统泰式按摩的基地。泰国按摩是泰国古代医学文化之一，有四千多年的历史，源远流长。古代泰国皇族利用它作为强身健体和治疗身体损失的方法之一。近年来，在泰国政府监督发展和积极推进的情况下，泰国按摩已经广为人知，成为中外重视的天然治疗...

一、护好自己的双脚足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，不要赤脚在潮湿的地方长期行走。此外，脚底还有很多穴位，涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾养气血的功效。二、大便要畅通大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。大便困难时，可以用双手背贴上双肾区，用力按摩，刺激肾气，...

要一个健康宝宝，不能忽视孕前营养，特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。准爸爸们如何准备怀孕？1、不偏爱吃肉大多数的男性都很喜欢吃肉，很容易摄入过量高蛋白，蛋白质虽然是生成精子的重要原材料，但如果维生素摄取不足，这就会使受孕变得困难。所以未准爸爸不要因为喜欢就放开了吃，要想孕育健康宝贝吃肉要适量。2、喜欢吃蔬菜和水果很多男性对水果蔬菜不太重视，认为有可能。但是，他们不知道蔬菜中含有的维生素是男性生殖生理活动所必需的。维生素a和维生素e具有延缓衰...

前列腺炎是多发性疾病，特别是慢性前列腺炎，发病时间长，对男性危害更大，有可能引起尿后排尿和尿意不足的尿症状和会阴部不适，严重的是阳痿早泄、功能障碍。因此，从保健养生的效果来看，经常跑步有利于前列腺的健康，经常跑步不仅能提高身体免疫力，还能促进前列腺部位的微循环，帮助前列腺炎的恢复。首先，跑步时，盆底肌肉节奏松弛，前列腺运动后局部收缩，局部周围组织液流畅，有助于恢复。其次，跑步时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的按摩作用，可以帮助...

我们都知道身体内的毒素主要是通过出汗和小便来排出的，出汗就意味着身体在排毒。然而，有时候出汗可能是身体疾病的信号。一般来说，男性活动量大，容易出汗。特别是在激烈的运动中出汗是正常的现象。但是下列情形的出汗则要引起警惕。四种情况下出汗要警惕1、低血糖。导致低血糖症的原因有很多，发作时以交感神经激动过度为主要表现，此时血糖突然下降，刺激交感神经过度兴奋，人体释放出大量肾上腺素，可能会出现患者脸色苍白、出冷汗、手脚颤抖等症状。2、甲亢。怕热、多汗是甲亢的主要特征，同时还伴有精神紧张...

男性朋友对自己健康的关注很少，即使生病也无法忍受就诊，自我保健的意识很差，很少知道自我保健的方法。今天介绍男性秋季保健的四个常识。男性秋季保健有四防1、防肥:偶然摄取粗粮秋季气候清爽，汗水减少，睡眠时间增加，为了迎接寒冷的冬天，机体积极储存脂肪，不小心胖了。对于越来越幸福的男性来说，体内脂肪的积累不仅妨碍美观，还容易引起高血压、高脂血症、动脉硬化等多种疾病，对自己的肥胖者来说更加危险。为了保证体重正常，应注意作息合理、多吃水果润肠通便，选择热量少的粗粮，如玉米、红薯、土豆、薏...

吸烟影响健康，是不可置疑的，且可谓人人皆知。在日常生活中，我们周围的人十有八九都在吸烟，二手烟多，已经不奇怪了。为了健康，我们经常劝家人和朋友戒烟，但效果并不值得。戒烟对吸烟者来说真的很难。那么，烟龄25年，突然戒烟会有什么坏处呢？在这里，坏是指疾病伤害身体，不存在，而是指身体不舒服，确实存在。戒烟初期，特别是老烟民可能会出现不安、抑郁、唾液腺分泌增加、注意力不集中、睡眠障碍等症状，有些戒烟者体重增加，这些都是正常现象，称为戒烟反应。那么，为什么会出现戒断反应呢？简言之，是尼...