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“在我们的日常生活中，水实在是太普通太常见了。但是，也许很多人不知道每天应该怎样喝水，应该喝什么，应该什么时候喝……喝水直接影响健康。水中到底有什么营养？确实有很多人关心水里是否有各种各样的营养，但却忽视了一个最根本的事实——水本身就是一种营养。我们平时说人体需要六种营养素，其实是碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。水是动物和植物存活所不可缺少的一种营养，同时，水也是人体中含量最多的成分。只要有足够的饮水，人们不吃食物就能活几周。然而，如果没有水，人们将在几天内死亡...

中年发福几乎是无法抵抗的生理现象，长期以来没有引起足够的重视。但现代医学证明，中年发福与高血压、心脏病、糖尿病等多种常见病有一定的因果关系。发福的原因大致可以分为以下几个1、基础代谢率下降:人体的基础代谢率在25岁以后逐渐下降，平均每10年减少2~5%，因此40岁基础代谢率只有25岁的9成的可能性很高，如果摄取的热量和25岁一样的话，热量就会消耗不了，囤积体内肥胖。2、饮食过于油腻或精致的食物:中年时代很多人达到事业高峰时，交往不断，精致的食物和过于油腻的食物多属于高卡路里的...

公园和住宅区的玉石路是公共运动场所，个人感染了脚部感染症，容易发生交叉感染。所以，最好不要赤脚锻炼，穿上一双棉袜再走可有效阻断细菌、真菌等微生物的传播。健康的身体是我们每个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要乐观明亮的生活态度，健康也来自我们每天良好的生活习惯。不知从什么时候开始，走鹅卵石路健身法开始风行。大小公园甚至居民区都建有鹅卵石路。到了早上或傍晚，等待走路的人排成了长队。一些居住条件比较好的人还在自己的天井里铺一条鹅卵石小径。根据中医的原理...

日常的生活当中可以通过身体的变化来判断肝部的健康问题，肝部出现疾病征兆，又不能够得到及时治疗和护理的话，病情恶化就会越来越严重，最后成为大家所说的肝硬化，治疗起来成功率是比较低的。细心的朋友如果发现自己头部出现以下这些情况，一定不可大意，要及时去医院做肝脏检查。头部出现哪些异常预示着肝有疾病问题呢？1、黑眼圈加重大家应该都知道，如果平时睡眠不足或者是经常熬夜的话就会有黑眼圈的出现，同样如果身体的肝脏出现了隐患问题，会导致存储血液的功能下降，同时还会有黑眼圈。肝功能障碍，身体中...

我们知道大脑是人体最重要的器官，遇到突发性脑病，对我们的危险非常大，中风是危急的脑血管疾病，中风的发生经常因血管堵塞而血液不流通，近20年监测结果显示中风死亡人数年的增长率达到8.7%。中国的慢性病防控目标要考虑国际社会设定的基础，过去40年脑卒中发生率在发达国家降低了42%，但在发展中国家翻了一番。一起来看看中风有哪些病因和预防方法吧。动脉损害会引发脑卒中1、高血压（血压食品），动脉硬化性血栓栓塞。2、颅内小血管病变:动脉瘤、动静脉畸形。3、全身动脉炎性病变影响脑动脉:多发...

近年来，越来越多的男性人体闪烁绿灯，最常见的是前列腺疾病和泌尿系统感染，如前列腺炎、前列腺疼痛、尿道炎、睾丸炎、膀胱炎等，会导致男性尿频、尿急、尿痛、衣食住行和工作。尿频尿急的原因如下1、发炎刺激性：假如膀光出现了发炎，那麽神经体会阀值减少，尿感神经中枢马上会十分的激动，马上会出现排尿降低、尿频尿急的状况，这里提示大伙儿，膀胱炎最显着的特点就是说尿频尿急，非常是急性膀胱炎和结核性膀胱炎最显着，除此之晚，尿道炎，包皮炎、前列腺炎等病症也就导致尿频尿急的状况。2、排尿改善：一般来...

随着气温的升高，人们开始喜欢出汗，但出汗部位略有不同。有的手掌出汗，有的手脚出汗，有的腋下出汗，有的睡觉出汗，有的喝热水，稍微动一下就容易出汗。出汗多是怎么回事？出汗多容易让身体散发出汗味，让人敬而远之。以下中医讲堂将与您探讨出汗多是什么，出汗部位看健康的奥秘。出汗多是怎么回事？许多人会出汗。出汗是人体排泄和调节体温的生理功能。中医认为，发热出汗不仅具有痛经活络、活动全身器官、善精神，恢复体力，还具有调节神经的功能,扩张周围小血管，改善微循环系统，促进内脏功能，排出蒸发的汗液...

牙痛是一种常见的疾病。其表现为牙龈红肿、冷热刺激疼痛、脸颊肿胀等。牙痛大多是由牙龈炎和牙周炎、蛀牙或牙齿折断引起的牙髓感染引起的。中医认为牙痛是由外感风邪、胃燃烧、肾虚火旺、虫蚀牙等引起的。牙龈炎是一种常见的牙周组织疾病。由于不注意口腔卫生，牙齿受到牙齿周围食物残渣、细菌等软质牙垢和硬质牙石的长期刺激、不正确的刷牙习惯、维生素不足等原因。也就是说，牙痛是一种常见的疾病。这大多是由牙龈炎和牙周炎、蛀牙或牙齿折断引起的牙髓感染。牙痛的治疗中医针灸疗法效果不错，一般可通过祛风泻火，...

目前生活水平质量提高，医学也越来越发达，延长寿命已不是难题。人到中年是一生的转折点，也是疾病的高危期，只要稳定身高、体重、血小板、记忆力等4个指标，就能延长寿命。长寿需要稳定哪四个指标？1、体重肥胖不仅影响形象，还诱发多种疾病。但体重突然降低，却是疾病的表现。一个患有甲亢、糖尿病等内分泌系统疾病，会消耗体内的热量，降低体重。其二患有炎性肠病、吸收不良等消化系统疾病，患者饮食量减少，排放量增加，体重急速下降。第三，患有血管炎、类风湿性关节炎、红斑狼疮等风湿性疾病，患者伴有腹泻，...

孕妇的健康与胎儿的发育有关，孕妇经常吃营养物质，对自己的身体有利，对胎儿的发育有利，什么适合孕妇吃，我们吃什么食物有保护胎儿的作用。很多孕妇不知道保护胎儿和保护胎儿应该吃什么，应该喝什么，其实保护胎儿有很多方面。例如，绿茶是保护胎儿的最佳饮料，菠菜是保护胎儿的最佳蔬菜。1、最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有很好的防吐作用，营养学家认为柠檬和马铃薯含有多种维生素，对孕妇尤为适合。2、最佳保胎蔬菜菠菜含有丰富的叶酸，...