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栗子喜欢吃，但不要贪婪气温寒冷的冬天是栗子发售的季节，很多喜欢栗子的人经常为了买栗子而排长队。但是，喜欢吃的不要贪婪，吃多了就不舒服。板栗属于营养价值高的坚果，有健脾胃、益气、补肾、强心的功用，是种健康的小零食，但大家一次吃几颗就足够了，不然容易胀肚。有减肥需求吃栗子减少饭等主食的摄取量。栗子中含有的碳水化合物的含量比饭少30%左右，吃得太多容易摄取热量，不利于体重的控制。因此，栗子的饱腹效果与米饭匹敌，但血糖指数低于米饭，糖尿病人也可以选择无糖加工的栗子，适量食用。...

材料:米粉干燥150克，黄秋葵3根，香菇10根，包菜100克，洋葱适量制作方法:1、将米粉干燥浸入冷水30分钟取出2、黄秋葵洗净，香菇10根，包菜100克切丝备用3、锅内加入底油，开幕中火，加入水发香菇炒1分钟，加入水泡的米粉炒熟，加入包菜、黄秋葵炒熟，加入适量盐、味精、胡椒粉、洋葱...

简单的内容:有平静不知耻这个词，虽然是贬义，但实际上包含着幸福的哲理。平静是垂心旁加舌头的舌头字。和舔一样，动物受伤后，包括人受伤在内，有意识地用舌头舔伤。事实证明唾液中含有很多酶、氨基酸或其他物质来促进伤口愈合。因此，舔是通过自我疗伤、自我安慰，最后达到自我乐趣的能力。平静是通过自我安慰、自我治疗伤害获得乐趣的能力。看着孩子，他在玩我们觉得没什么意思的东西，却那么认真地投入，很高兴。有些老孩子退休后沉迷于收藏我们看不见的破烂，他们也很高兴。他们喜欢的样子叫做平静。现在有些人...

材料：草菇80克，茼蒿200克。调味料:盐、鸡粉、料酒、牡蛎油、老、水淀粉、食用油各适量。做法:1、蘑菇半切。2、在锅里注水烧开，加入盐、鸡粉、食用油、春菊煮半分钟，捞出放置整齐，将蘑菇放入沸水锅中，煮1分钟，直到断生捞出。3、锅里加油加热，加入蘑菇、料酒炒香，加入清水、牡蛎油、老抽、盐、鸡粉、水淀粉炒，加入蘑菇，放入菊花即可。营养功效：本品利肠胃、通血脉、活血化瘀，有利于调理痛经、月经先期等。...

踮脚尖这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时，让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下做5组，每组10次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。运动部位:腿单脚站立在厨房单脚站立，工作时也可以做这个动作。切菜时，把全身的重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出一步，脚尖着地，脚伸直，向侧面提起，20秒，向另一侧更换。前后下腰在洗碗池边，由于站立时间过长，会使你的腰部肌肉感到疲劳，所以在结束洗碗池边的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边有一大步距离，双手扶着水池边...

栗子的养生功效：1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；2、栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；4、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保...

保存栗子的温暖提示:1、栗子应选择耐贮藏品种。中、晚熟栗比较耐贮藏，北方品种比南方品种耐贮藏。2、注意栗子的收获时间。栗子的成熟时间由产地和品种决定，必须收获充分成熟的栗子，收获时要注意天气。雨天和雨后初晴，露水不干燥等天气，不应该收获。收获的时间不仅影响栗子本身的质量，还影响贮藏的时间。3、避免栗子损伤。收获栗子前要注意防治害虫，贮藏前要注意防病处理，运输贮藏中的栗子时要轻装轻放。栗子受损后，贮藏时间当然会变化。...

女性在事业上容易失败，心理因素是占主导地位的。在职场，想要进位升职，成为一名完美的女主管，首先你就要扫清这五大绊脚石。女性事业失败，源于心理职场OL，很多人生活不兴奋。自卑、寂寞、怕老、追求变态美是白领女性常见的心理主题。而有些漂亮的女性不思进取，认为自己天生丽质有天然的优势，无需费力去竞争，只吃眼前青春饭。更令人费解的是，不少女性在心里似乎总是觉得她们不如男性，从而主动放弃与他人的竞争。心理学认为，女性在事业上容易失败，这是心理因素占主导地位。许多女性潜伏着心理障碍，最常见...

栗子，又称毛栗子、栗子。栗子营养丰富，糖和淀粉62-70克，蛋白质5.1-10.7克，脂肪2-7.4克，维生素和无机盐多。现代医学认为栗子中含有的不饱和脂肪酸和多种维生素对高血压、冠心病和动脉硬化等疾病有很好的预防和治疗作用。老年人经常吃栗子，可以达到抗衰老、延长寿命的目的。板栗是一种补养治病的良药。板栗性味甘温，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血和消肿等功效，适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰腿不利、小便多和脾胃虚寒引起的慢性腹泻及外伤骨折、淤血肿痛、皮肤生疮和筋骨痛等症...

误区1:姿势错误的自行车姿势不仅影响锻炼效果，还容易损伤身体。例如，脚向外撇，点头腰等是不正确的姿势。正确的姿势是身体稍前倾，双臂伸直，腹部紧张，采用腹式呼吸方法，双脚与车梁平行，膝盖和髋关节协调，注意掌握骑行节奏。误区2:动作一般人认为踏板是脚向下踩，车轮旋转即可。其实，正确的踏板应该包括踏板、拉板、提板、推板四个一贯的动作。脚底先踩，小腿后收缩拉，然后向上拉，最后向前推，正好踏完。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。误区3:速度很多年轻人都想骑得远快，比如没骑过...