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威仕网是一个专门为用户提供两性健康信息的网站。它致力于为用户提供最全面、最权威、最实用的两性健康知识，为用户解决两性健康问题。该网站拥有10个板块，分别是两性经验、两性保健、两性教育、两性文化、两性技巧、计生用品、情感天地、男性疾病、女性疾病和常见性病。在两性经验板块中，威仕网提供了丰富的两性经验分享，用户可以在这里阅读到各种有趣的两性经历和经验，学习更多的两性知识。在两性保健板块中，威仕网为用户提供了一系列的健康保健方案，包括了男性和女性的保健知识，用户可以在这里找到适合自...

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在中国的传统观念中，女性怀孕后成为家庭的重点保护对象，不要说健身，普通的工作和家务也可以免除，被称为“养育”。在欧美国家，孕妇的健身一直是时尚。但妊娠期运动的原则是孕妇必须根据自己的体质、平时的运动习惯和妊娠期的具体情况，因人而异，不能区别对待，不能强制一致。孕妇的运动在怀孕期间的不同阶段有不同的要求。妊娠初期，一般步行和骑自行车比较好，妊娠中期(4~6个月)选择比较安全的运动，运动量稍大，但不能过度，不能参加比赛。可以根据个人爱好选择能力强的体育活动。例如打乒乓球、羽毛球、...

游泳的好处:很多运动学家经过多年的研究，认为各种减肥方法最安全有效的减肥方法是运动，但各种运动中最有效最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项全身性的运动，特别有利于增加肺活量、身体均匀发育。从减肥效果来看，游泳减肥也是理想的，运动减肥主要是增加人体能量的消耗，水的热传导性是空气的25倍，游泳时水的抵抗比空气大得多，游泳消耗的能量远远超过陆上运动项目。肥胖者每分钟以50米的速度每天持续500米，每月可消耗的脂肪数为5公斤，除了在食物中补充适量的脂肪外，还可以消耗体内多馀的脂肪，减肥...

随着健康知识的广泛宣传，越来越多的女性开始关注自己的私处健康。面对私人护理液的五花八门广告，擦亮眼睛正确选择是关键。如何选择护理液是最正确的？不知道如何使用和购买护理液的女性朋友，下次和我们一起去看看吧如何正确选择私处护理液？1、首先要看所选护理液的PH值现在是文明社会，女性的私处健康和保护概念越来越普及，女性朋友也越来越了解pH值。女性健康时，私处的pH值应在4-5之间，属于弱酸环境。这可以很好地抑制破坏我们私处健康的有害细菌殖，长期使用超过pH值的护理产品保护私处，破坏我...

白领、体力劳动者、交往频繁的人、夜猫族……来诊察的男性，医生一问就能掐指一算他们的职业。根据男科、骨科专家的分析，临床门诊显示，男性疾病随着职业细分也越来越突出。白领族男性:密闭的工作环境成为男性健康的新危险某杂志社工作的程先生的工作场所在美丽的办公大楼，每天早上9点准时上班，下午5点下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要进入办公室就会感到眼花缭乱，越是下午快下班的时候越厉害，回家就没事了。专家分析，工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态：常见的如莫名其...

在职场沉浮几载的人，身心的疲惫难免会让他们失去对生活的兴趣，工作的激情也一并消磨殆尽。如何保持职场新鲜，给自己充分的能量，面对每天重复的工作？我想很多单位的人都在寻找答案。要恢复工作热情，自我激励是必不可少的。介绍职场保鲜的自我激励二十种方法。1、离开舒适，不断寻求挑战如何保持激情？不断寻求挑战来激励自己。只有不断突破和挑战才是职场保险的大法。另外，请注意不要躺在舒适的地区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。2、保持积...

桂圆莲子粥桂圆肉(龙眼肉)20克，莲子30克，米100克。把莲子打碎，和桂圆肉、米煮成粥，睡觉前2小时服用。桂圆肉补益心脾，养血安神。适用于伤心脾、血气不足引起的失眠、健忘、心悸等症状的莲子补脾、养心、益肾。这种粥适用于心脾双虚失眠、心悸健忘、神疲劳、大便溢出、颜色少的中国人。百合枣粥百合20克，枣20枚，绿豆50克，米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。百合清心安神，枣养胃健脾，绿豆清热消烦。适于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮...

脚后跟疼痛主要表现为脚后跟一侧或两侧疼痛，特别是早上起床或休息一段时间后，双脚接触地面的第一步或第二步，疼痛最剧烈，行走几步后疼痛减轻，但随着活动的增加，疼痛逐渐恶化，因此往具有重-轻-重的疼痛特征。这种疾病多发生在中老年人身上，男性比女性稍微多一点，尤其是肥胖者、运动员、长期站立或行走者更容易发生。中医认为，脚后跟疼痛多为肝肾阴虚、肌肉失养，感受风寒湿邪引起的肌肉慢性劳损，肌肉不通，血气阻滞，疼痛。治疗应以养肝肾、活血、散寒止痛、温通经络为法。《本草正》记载:艾叶可通十二经...

简要内容:专家推荐12种提高男性精子质量的方法，让男性朋友们看看对健康有益。把戏1-穿裤子要注意不要穿太紧的裤子。当然，也不要穿太紧的内衣。过紧的裤子、合成材料和过高的温度证明了会影响男性的生殖能力。所以，找一条松弛的棉拳短裤吧！让婴儿保持凉爽男性睾丸安装在阴囊中重要原因是睾丸温度低于身体温度，睾丸能正常工作。正常情况下，阴囊区的温度必须低于体温4℃请记住，无论是工作、家庭还是驾驶座，长时间坐着都会提高阴囊的温度，影响精子的发生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并...

人参元宵人参10克、山药10克、核桃仁15克、花生米15克、芝麻10克、豆沙泥30克、红糖50克、糯米500克、粳米150克。制法:将糯米制成元宵湿粉，或者在市场上销售的汤圆干粉250克适量调水2人参、山药、核桃仁、花生仁、芝麻(花生、芝麻先炒)、豆泥、红糖、适量熟猪油制成泥状，即汤圆心的汤圆粉加少量清水，揉成泥，直径约2厘米有补气强身的效果。山药元宵生山药150克，洗净，蒸熟，去皮，放入大碗中，加入砂糖150克，胡椒面稍微加入，用勺子成泥馅备用。糯米粉250克调水适量，揉成...

10月8日是我国农历寒露节气，医生建议很多市民，寒露节气养生保健可以多吃山药、莲藕等根菜。山药既是中药，又是美食，是大家熟悉的滋补珍品。研究证明，山药中的B族维生素的含量是大米的数倍，矿物质中钾含量极其丰富。此外，山药对于糖尿病有辅助疗效，除了易产生饱腹感，有利于控制食量外，甘露聚糖还有改善糖代谢，提高胰岛感性的功用。山药中淀粉含量高，吃山药时，最好用山药代替一部分主食，即适当减少主食量，特别是糖尿病患者，以免引起能量过剩的问题。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐...