如何预防乳腺癌?多晒太阳也能预防乳腺癌？

乳房是女性美丽和性感的象征，很多女性希望自己的胸部丰满。乳房美丽固然重要，但乳房健康才是根本。乳腺癌目前已经成为我国女性发病率最高的癌症，而且呈现出发病率快速增长的态势，因此，女性必须学会如何预防乳腺癌。

晒太阳能预防乳腺癌吗？

获得足够的阳光，可以使人体获得必要的维生素d，维生素d除了促进钙的吸收外，还具有防止乳腺癌的作用。每天保证10~15分钟的日照时间，有防止乳腺癌发生的作用。

多吃蒜能预防乳腺癌吗？

大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，是非常好的食品，有很多功能，其中重要的功能之一是预防癌症。研究人员发现，经常食用大蒜的地区，居民的一些癌症的发病率远远低于全国平均水平。而且经过动物实验证实，大蒜确实具有防癌的效果。不过，大蒜最好生吃，而且要弄碎食用，一般情况每周几次就可以起到预防乳癌的效果。

少吃肉能预防乳腺癌？

适当节制脂肪和运动蛋白摄取，少饮酒。多吃肉、蛋、黄油、奶酪、动物脂肪可以增加乳腺癌的危险性，绿色蔬菜、水果、新鲜鱼、奶制品可以减少乳腺癌的危险性。另一项研究中含有的植物型雌激素能有效抑制人体内雌激素的发生，雌激素过高是乳腺癌的主要原因之一。