健康是用贵族精神过平民生活 保持良好的生活习惯

简要内容:贵族总是给人朱门酒肉臭的印象，但现代富豪改变了形象，他们非常注意健康，知道健康是过朴素的平民生活。

7成中国富豪有定期体检的习惯，1/3富豪不喝酒，近一半富豪不抽烟，喜欢高尔夫、游泳的龙井、碧螺春……记录中国企业家集团变化的机构胡润富豪最近发表了《中国千万富翁品牌倾向报告》，显示了中国富豪们对健康生活方式的重视。

北京协和医学院公共卫生学院院长黄建开始教授认为，一些富豪已经聪明地理解腰围不应与财富、地位成正比，开始改变暴发户的形象，掌握健康原则。每个人的健康都是王小二正月，一年比一年差。21世纪文明的新趋势是每个人都科学地管理自己的健康。

体检不仅仅是疾病。定期健康检查是很好的健康意识，但现在相当多的健康检查和吃健康食品一样没用。体检不仅仅是找病，更重要的是找健康隐患因素。

实现15个的秘诀。坚持健康的生活方式管好嘴，用好腿，不抽烟，不喝酒，心情好这15个字的健康投资公开的秘密。其中，管好嘴是指在总量控制下，一口肉、两口饭、三口水果、四口蔬菜用好腿，每天走6000多步。

健康是贵族文化的老百姓生活。健康生活决不是贵族生活，相反，越简单，接近原生态的生活越健康，是粗茶淡饭，与世无争，满足常乐的平民生活，但健康的生活方式绝对是贵族文化，需要内向、节制、平衡、自然的气质。因此，健康可以说是用贵族的精神去过老百姓的生活。

“个人健康并非完全是私事，保持良好的生活习惯，关注自己的健康，不仅是对自己负责，也是对家庭、对社会负责的表现。黄教授说。