走路姿势不正确会影响大脑健康 走路什么姿势才能起到更好效果

走在路上，可以看到很多走大喇喇的外八字，或者走含蓄的内八字的人，也许大家走习惯了就不会觉得有什么问题，但是你知道吗，也许我们身上某些道不清缘由的不适，就是由于这些不良的走路姿势引起的。

在国际上，步骤训练是脑病患者康复的重要课题，很多脑病患者通过有效的步行训练，使大脑恢复正常的功能，正确的步行非常重要。

抬头挺胸走路有利于身体和大脑的血气回流，给大脑休息的机会，这种姿势使低头工作的状态成为阳气升发的抬头状态，正好补偿了低头工作给大脑带来的紧张和血气流动不良。长时间低头走路，阳气不升，影响大脑正常的血气供应。

内、外八字也是不良的走姿。外八字走路有碍阳经，使肝、脾、肾脏气血紧张，血流不畅，影响大脑血液的供应，造成大脑血液回流不畅。内八字影响胆、胃和膀胱的经络，这些经络在脊柱周围，脊柱周围血气不好，也影响脑血液的循环。

纠正不良的走路姿势，先从纠正站姿做起。你可以在家对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头，记得在走路时有意保持端正的姿势，做到不偏不斜、不前倾。