孕妇泡澡应注意什么 孕妇泡澡的注意事项

孕妇入浴应注意什么

入浴是最简单的放松方法，但怀孕期间享受入浴时，请记住降低水温，入浴时间也稍短。

研究表明，怀孕前3个月，如果身体温度持续超过39℃，容易导致发育中胎儿脊髓缺损，怀孕第一个月，这种损伤的发生机会明显提高，水温应尽量控制在38℃以下。

如果怀孕的你经常躺在温暖的浴盆中放松自己，也不用太担心，因为在温度达到39℃时，你就会感到过热不舒服，自动起身离开热水。只要不在39℃，就会感到过热不舒服，自动起身离开热水。只要不在39℃的水中待15分钟以上，体温就不会上升到对身体有害的程度。

除了在沐浴的时候要注意水温外，剧烈运动也会令体温上升，所以建议孕妇做运动不要超过30分钟，尤其是在炎热潮湿的天气中，更要小心。至于蒸气浴，孕妇留在蒸气房内不要超过10分钟。