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到了春天，很多人容易犯困，并进而担心自己的身体出了问题。其实，春困不是病，通过合理饮食可以有效缓解。春困来袭春困其实是人体生理对季节变换产生的正常反应。寒冷的冬天，人体受到低温的影响，皮肤的毛细血管收缩，血液流量相对减少，汗腺和毛孔也随之闭合，减少热量的散发，以维持人体正常体温。到了春天，随着气温回升，人体的毛孔、汗腺、血管等开始舒张，皮肤血液循环加快。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少。天气变暖后新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断加大，大脑的供氧量相对不足。这样一来，人们就会感...

胃主要用于将大块食物研磨成小块（又称物理消化），并将食物中的大分子降解成较小的分子（又称化学消化），以便于进一步被吸收。那么喝什么粥养胃呢?1、糯米麦粥糯米500G小麦600G煮成稀粥，食时加白糖。补肠胃，强气力，养心神，敛虚汗2、麦皮牛奶粥麦皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黄油5G，盐适量。麦皮煮粥（线以水浸泡约半小时）将熟时加牛奶，再煮约10分钟，加白糖，黄油，盐煮至麦皮已烂。益气健胃，可治经常胃脘疼痛，腹胀，嗳气吐酸等症。也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。3、牛肉...

现实生活中，遭受秃顶困扰的大多数是男性同胞，很多男性就有点愤愤不平，想知道是哪些原因导致的。接下来就让我们一起来了解一下，为什么男性总是有脱发的困扰。为什么男性总是掉头发呢？1、雄性激素过于旺盛男性体内的雄性激素总是多于女性，这是男人味的体现。但是过多的雄性激素对于头发就不够友好了，雄性激素分泌过多，毛囊就会萎缩就会变小，头发就会掉落的很严重。男性体内雄性激素分泌过于旺盛，除了脱发以外，还有可能体现在男性的皮肤上，脸部会长痤疮，还有毛孔粗大等问题。2、皮脂溢出过多现如今很多男...

春天时候，我们总是会觉得很困，并且睡得越多就越觉得困。虽然这并不是什么疾病，但整天昏昏沉沉，打不起精神，想好好工作学习，却有心无力，哈欠不断。春困越来越猖狂地侵袭着我们的工作生活，为了不成为“特困生”，跟着小编一起进行”春困反击战“吧！为什么会春困随着天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量不断地加大，大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激，使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡，总觉得睡不够。但是值得人们注意的是，其中也含有一些病理因素，一些“春困”是疾病的表...

    藏红花是一种比较贵的药材，很多女性为了保健调理身体，会用藏红花泡水喝。藏红花到底有什么好处？在此详解藏红花泡水喝的功效与作用及禁忌。    藏红花泡水喝的功效与作用及禁忌    1.促进血液循环，消除血瘀，通络止痛。藏红花具有促进血液循环、消除血瘀、通络止痛的作用，是治疗妇科、产科、充血疾病的各种重要药物，对各种跌倒损伤、血瘀、肿胀疼痛具有重要的治疗作用。    2.凉血解毒，祛瘀止痛。藏...

从中医角度来说，冬季是最佳的进补时机。那么，冬季如何进补呢？进补首选中草药，那么你知道适合冬季进补的中草药吗？冬季进补的最佳人群慢性病人：原来患有慢性疾病，冬令季节，可以结合病症，一边施补，一边治病，这样对疾病的治疗和康复，作用更大。从目前临床应用膏方的情况来看，不但内科病人可以服用膏方，妇科、儿科、外科、伤骨科、五官科的病人都可以服用膏方药，气血阴阳津液虚弱的病人也都可以通过服用膏方来达到除病强身的目的。亚健康者：现代社会中青年工作生活压力和劳动强度很大（主要为精神紧张，脑...

读者柯先生：冬天大家都在说进补，不过我体形偏胖，有人说胖人不能进补，请问长得很胖的人能不能进补?如何进补呢?中国中医科学院望京医院呼吸内科副主任医师李智：冬季进补本来就是因人而异，体形偏胖的人一般痰湿比较重，而且伴随血脂高，体内垃圾较多，所以冬季进补宜温补，重在补气，可用一些人参或红参。另外，体形偏胖的人，如果面色偏白偏黄，可选用更温补的药物，而脸色红润、年纪较轻者，则可选用西红参。...

健康养生对于一个人来说是最重要的，所以现在的人们经济条件好了，都开始给自己的身体进补，但是进补有道，不要乱进补，身体进补六大误区越补越虚。误区一不辩证进补即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。老一辈中医师的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用。因此，如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理，服用哪一类补品更为合适、收效更大，应当在医生诊断和指导下进行。误区二进补...

冬令进补能提高人体的免疫功能，因此很多家长想给孩子进补膏方，但却不知道孩子是否适合进补、进补的话该吃什么样的膏方。专家指出，有反复呼吸道感染等四种情况的儿童，最宜膏方进补。营养师指出，膏方具有调理、滋补、治疗三大作用，是冬令进补的首选。四类儿童最适合通过膏方进补：一是反复呼吸道感染的儿童，包括经常感冒、咳嗽或多次患支气管炎、支气管周围炎、肺炎、间质性肺炎的儿童；二是有支气管哮喘的儿童，包括平时经常打喷嚏、流清鼻涕，出现皮肤湿疹、瘙痒或有其他过敏症状的儿童；三是生长发育迟缓的儿...

耳是人体信息的窗口，也是人体脏腑重要的外相。可以反映全身脏腑经络的信息。鸣天鼓天鼓者，指耳中之声。用双手掌掩耳，双手食、中、环三指轻轻叩击风府穴附近36次。此法既可以增强听力，又可以缓解脑疲劳。工作间歇闭目养神之时鸣击天鼓，轻轻松松保持头清耳明。耳部有外伤及中耳炎，暂不宜应用此法。振耳道两手食指指面按压耳道，一按一放，快速震动，使耳道内产生振动，并传至大脑。每次5～10分钟。或是用食指塞耳窍，压耳门，然后骤放各三次。此法可以单独作为一种保健方法，可增强听力，醒脑通窍，能防治头...