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普洱茶中含有的茶多酚能够去脂解油腻，促进机体内脂类化合物从粪便中排除，因此喝普洱茶可达到理想的减肥效果。2降低血脂普洱茶的脂肪作用主要是降低血液中胆固醇的含量，普洱茶中的叶绿素阻碍了机体对胆固醇的消化和吸收，所以含有的茶多酚、维生素c等物质也能有效地促进胆固醇的排出。3抗冠心病普洱茶中含有的茶多酚在煎煮过程中不断氧化形成茶色素，具有明显的抗凝、促进纤溶、抗血栓形成的作用。因此，喝普洱茶对冠状病毒供血不足和栓塞引起的冠心病有良好的保健效果。4降血压普洱茶中含有茶多酚、维生素c、...

用春砂仁咀嚼，或者用砂仁不调入菜肴，起到湿润健胃消食的作用。中医认为脾胃是中土，主管人体的煤气机升降，其产生的煤气被称为中气，具有强邪的作用，因此有四点脾旺不受邪的说法。春砂仁在这方面发挥着重要作用。 2理气安胎此外，妊娠呕吐，胎动不安，妊娠腹痛，先兆流产，中医生的处方中少不了春砂仁，因其为安胎行气，宽中降逆的妙药。3温脾止泻春砂仁可用于脾胃虚寒吐泻，通过化湿行气停止呕吐，温脾止泻，可用研究末期饮用或与干姜、附子等药物同用。4温肾下气春砂仁辛散性温，香而逃，与五脏冲和气相结合...

樱桃含有丰富的花青素、花色素、维生素e等，这些营养要素是有效的抗氧化剂，对消除肌肉疼痛有很好的效果。2吃樱桃预防视力下降樱桃中维生素a含量丰富，常吃樱桃有效保护视力，特别有助于计算机工作者。3吃樱桃调理肠胃铁和胡萝卜素多，营养丰富，饭前吃200-300克樱桃，对消化功能差的人有好处。4吃樱桃排毒通便樱桃中钾有助于稳定心律，其果肉有助于身体排出毒素和不洁液，对肾脏排毒有效，有更温和的通便作用，樱桃有最好吃的天然药物的美称。5吃樱桃抗癌科学研究发现，发炎时吃20粒樱桃比吃阿司匹林...

一级寒湿-表皮症状:皮肤痒，湿疹疗法:灸7次以上告别一级寒湿！二级寒湿——在肌肉症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困。疗法:灸治应散寒扶湿，疏通经络，调节肾气。取足太阳，督脉经穴为主。灸30次以上告别二级寒湿！三级寒湿-骨骼，骨寒湿症状:肩周炎、颈椎病、肩痛。硬、腰痛、风湿性关节炎、天关节疼痛疗法:灸40次以上告别三级寒湿！四级寒湿-脏腑(子宫、卵巢、胃、肺)疗法:阴陵泉、三阴交、关元、足三里灸60天以上，不再寒湿！五级寒湿——在身上（肿瘤）疗法：长期灸...

慢跑减肥第一阶段：热身阶段慢跑也需要热身。首先伸展自己的肌肉，关节的活动很重要，看起来没用的动作不仅可以在运动中保护身体，还可以预防运动伤害。也可以迅速加热身体，加速燃烧脂肪。起初，这种热身不需要很复杂，只需当场慢走即可，双臂自然摆动，使身体运动，持续1分钟。需要特别注意的是，热身的时候，不是用嘴而是用鼻子呼吸。1分钟后，加快双臂摆动的频率，同时在胸前摆动双手，脚下慢慢走路，连续4分钟，完成热身运动。这时，你可以开始跑步。慢跑减肥的第二阶段:要控制你的步伐慢跑减肥，就必须学会...

天门冬治疗阴虚发热，肺燥干咳，虚劳咳嗽，津伤口渴有很好的作用。 2清心消渴天门冬治疗心烦失眠，咽喉肿痛，内热消渴，有很好的疗效。3润肠通便天门冬对内热引起的大便干燥，肠干便秘可起到润肠通便的作用，尤其是阴虚引起的效果更好。4抗菌消炎天门冬还有抗菌消炎作用，对于气管炎、肺炎、肺结核、肺气肿引起的各种咳痰比较多，气喘吁吁，有很好的治疗作用。金黄色葡萄球菌，肺炎双球菌，深血性链球菌，白喉杆菌，绿脓杆菌，炭疽杆菌均有不同程度的抑菌作用。 5除燥降火天门冬对阴虚火旺引起的骨蒸潮热，盗汗...

白花鬼针草具有清热解毒的效果，据《岭南采药记录》报道，白花鬼针草具有清热解毒、退感发热、煎服。另外，用水洗疥癣，可以消毒止痒，也可以洗疥癣。2利湿退黄白花鬼针草苦、性平、肺、肝、膀胱经、利湿退黄作用，对湿热黄疸有一定疗效。3散瘀活血白花鬼针草具有散瘀活血的效果，在《西藏常用中草药》中描述白花鬼针草散瘀活血，治风湿痛，跌倒损伤。4白花鬼针草的适当性和禁忌1.适当性:感冒发热、风湿性瘫痪等人群白花鬼针草具有清热解毒、利湿性退黄、散瘀活血的效果，适合感冒发热、风湿性瘫痪、湿热性黄疸...

睡眠时间的长短、睡眠质量的好坏决定了人们的精神状态、工作和学习效率。如何保证充足的睡眠？建议您尝试以下睡眠保健方法-按摩涌泉穴躺在被窝里睡不着觉时，可以自己按摩涌泉穴:把一只脚的脚放在另一只脚的拇指上，做往返摩擦的动作，直到脚的心发热，更换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力集中在脚上，时间久了，人也累了，困了，想睡觉。长期坚持的话，也有保健的作用。头发松弛神经睡前头发有助于血脉流畅，增强脑细胞营养供应，延缓脑衰老。睡前梳头可以改善睡眠，提高睡眠质量。一天的紧张工作后，梳理...

简单的内容:一个人看起来年轻的精神状态，皮肤有光泽是要素，但最近发现嘴唇也暴露了年龄，不能忽视嘴唇的美丽。荷兰联合利华公司和许多大学的研究人员在调查报告书中表示，即使脸上出现细皱纹、浮肿的眼袋、下垂的脸颊和白发等各种老特征，鲜艳的丰唇也会显得年轻。为了进行这项研究，科学家调查了102名年龄在59岁到81岁的荷兰女性双胞胎和162名年龄在45岁到75岁之间的英国白人女性。联合利华的科学家戴维冈恩说:我们发现比实际年龄年轻的人嘴唇丰满。冈恩以玛丽莲-梦露、安吉丽娜-朱莉、斯嘉丽-...

鲍鱼肉中提取抗菌能力强的鲍灵素I、抗病毒能力强的鲍灵素和兼具抗菌抗病毒能力的鲍灵素iii。鲍灵素iii还能抑制几种癌细胞的生长，具有抗癌作用，对各种癌.肿瘤.溃疡的预防和治疗效果非常好。2美体美颜鲍鱼是海产品中蛋白质含量最高的食品，摄取足够量的蛋白质可以维持女性体内激素的正常水平，支持人体皮肤的皮下组织，使身体曲线更加美丽。3清肝明目鲍鱼壳被中医称为石决明，石决明不仅有明目退云的效果，还有清热平肝.滋阴壮阳的作用。可用于治疗头晕眼花和高血压等症状。 4解酒鲍鱼是公认的解肝毒良...