老中医说要养胃 中医养胃吃什么最好

很多人的胃病都是自己的不以为然造成的。例如，食欲减退、恶心、嘎嘎、腹部膨胀、钝痛的情况很多，但是没有吃，胃有点不舒服，自己吃药或者忍耐就过去了。实际上，正是这些忽视,导致了疾病的不断发展，严重了，甚至有癌变的可能。

从中医来讲，胃病并不是单单因为胃不好造成的，因而，养胃还要兼顾脾、肝。除了戒烟酒，注意饮食是关键。

健脾胃。中医认为，初春的饮食以辛温、清淡为主，辛温可以去除寒冷，清淡可以利湿，可以抵抗人体寒冷、风湿邪的侵入。例如，薏仁、山药、枣、茯苓、芡实等煮粥可以发挥健脾补气的作用。油腻、冷、酸、坚硬、热的食物会帮助热生火，伤害脾胃，避免蔬菜、水果可以避免内热，多吃。

养脾肝。春天肝旺，容易砍伐脾土引起脾胃病，酸味是肝的本味，所以减少酸味，增加甘味。唐代名医孙思段落曾经说过春天宜省酸甘，养脾气。建议春天多吃枣、山药等。另外，春季肝气过高，脾胃病复发。肝功能与人的精神情志密切相关，要学会控制自己的感情，不要伤害肝脏。